• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna kitten heels open pointy toe genuine leather Donna sandals sexy plus, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna high stilettos heels ankle strappy sexy party sandals open scarpe plus sz, donna Mules scarpe Rabbit Fur Lined Slippers Loafers Snow Winter wedge heel Warm, donna over the knee stivali Genuine leather retro buckle punk motorcycle scarpe, donna Fly London scarpe MACO833FLY Nobu Pate Bordeaux Medium Width 150 Retail,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna in Pelle Scamosciata Tacco a Blocco Scarpe a Punta Infilare Mocassini Scarpe Donna Cinturini Caviglia, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna open toe high stilettos heels platform bling bling sandals pumps scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Casual Retro Suede Tassels Roman Low Block Knee High stivali Knight scarpe, Zara Stivaletti in Pelle Con Finte Perle Nero Taglia 41, donna Patent Leather Lace Up Med Heels Pumps Round Toe Stud Decor Oxford scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Pointy Toes Leather Formal Med Block Heels Bowknot Formal Pumps Slip On,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna nero Alexander Wang Leather & Fur Slip On avvioie Dimensione 38, Donna Frye Dimensione 6 M Marrone Leather Harness avvio Square Toe 77300 Moto Riding, donna TORY BURCH grigio Patent Leather Peep Toe Flat scarpe 200167 Sz. 7 275,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Motorcycle Riding Waterproof Leather avvio, Flex toe design, Zip entery, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Pointed Toe Rivets Punk Tassel Slippers Casual Leather Mules Slides Sz, donna BCBG MAX AZRIA 206232 oro sparkle platform pumps sz. 7 M, Donna Square Toe Block Low Heel Metal Decor Slip On Cow Leather Oxfords Loafer,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zodiac Donna Pandell, Chestnut leather Ankle avvioies 10 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Dr. Martens Maelly Wildhorse Marrone Leather stivali Dimensione US 6 TT24, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Round Toe Hollow Out Beaded Creepers Casual Platform scarpe Breathable,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.