• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Vogue Low Block Heel Shiny Patent Leather Buckle Zip Riding stivali scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zara Pelle Nera Tacco Alto Scarpe Con Dettaglio Traforato Tg & 7, Work America Uomo 6 Farm Closed Toe Knee High Safety stivali, nero, Dimensione 13.0 ii, donna Sexy Platform Club Party scarpe Pumps Super High Heelless Lace Up Evening, donna FRYE Miranda Slouch stivali sz 8M Marrone Leather Mid Calf,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZara Classico Marrone Scarpe in pelle Punta Ala Lucertola Stampa Oxford Sz 12 Eu, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Ferragamo Tan Suede Sling Back scarpe, Sz 6,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. giallo Cab y15012 industrial nero, donna MUNRO 215630 dark Marrone suede loafers scarpe sz. 8 N NEW , Wrangler Różowe W Crepe Creek 4S7,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna High Stiletto Heel Sexy Over Knee High Drape Pleasted Platform stivali New,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Open Toe Slim Heel scarpe Knee High stivali BilingBiling Cut Out Lace Hot, Zara Fucsia rosa in Pelle Tacco Alto a Punta Tg US 9 EUR 40 Nuovo con etichette, donna open toe stilettos scarpe 12 cm high heel denim side zipper scarpe sandals,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Sexy Runway Stilettos Leather Suede Stage Over Knee High stivali scarpe 2019, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Sexy Stiletto High Heels Patent Leather scarpe Pointy Party Pumps US4.5-8, donna Retro Knee High stivali Chunky Heels Warm Luxury Suede Marrone scarpe Pull On, Donna scarpe Adrianna Papell ELANI Peep Toe Mules Heels nero Leather,
  • ZOTA Uomo Studded Slip On Loafer scarpe bianca G6628-22A, Donna Sexy High Slim Heel Over The Knee Thigh avvio Lace Up Buckle scarpe Dimensione, donna ROBERT ZUR Tan Ostrich Glove Leather Loafers Tassels Sz 10.5 AA Narrow, donna Roman Open Toe Stiletto Strappy Knee High Sandal stivali Slingback scarpe SZ,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna nero Heritage Rustic Leather FRYE HARNESS 12R Motorcycle stivali Sz-10M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Fashion Fur Ankle Strap High Heel Buckle Slingbacks Sandals scarpe Plus Sz, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWOW Stivaletti Donna Metà GAMBALE STIVALI FIBBIE cavaliere pelle-Optik barca 36-41,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.