• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna DV DOLCE VITA 210873 nero Knee High stivali Sz. 9.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Bowknot Block Heel Mary Janes Bowknot Suare Toe Leather Pumps scarpe, Donna CLARKS Collection Soft Cushion Mahogany Leather Zip Up Ankle stivali 11M, donna Leather Round Toe Slip On Block High Heels Pearl Tassels scarpe US4-10.5, Woodland Neoprene - Stivali Termali in Gomma - Unisex (DF976),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna scarpe, light, comfortable, leather, with a heel, classic, Dimensione 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Charles Jourdan. NUOVO. Arancione Scarpe. 2. US7 1 2,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Knee High stivali Heels Dimensione US 10 M nero Leather AQUATALIA Ventura, donna Fashion Gothic Punk Chunky Heels Knee High stivali Platform Cosplay scarpe, Zara Donna Bottines à talons en cuir avec lacets 5144 301 040,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Womesn Floral Embroidery Pointed Toe High Heeled Sexy Party Ankle stivali scarpe 18,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. giallo Cab y15419 Industrial Brick, Yuu, Mocasines donnaes, Dimensione 40 EU 9US, donna Fashion Lace Up Camouflage Wedge High Heels Platform scarpe Muffins stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Pumps Super High Slim Heels Pointy Toe Mesh Nightclub Zipper scarpe Hollow, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Lace Up Mid Heel Ankle stivali Suede Pointed Toes Lace Top Party scarpe NEW, Woody rosa, Donna Caldo Foderato Slip-on Stivali Corto Multicolore (Natur), Donna Finn Comfort Metz nero Leather Oxfords Sz 10.5 Wide,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Yeezy Stagione 6 70MM IN TESSUTO RIFLETTENTE Stivaletti EU 37.5 US 7.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna TORY BURCH 218484 nero suede knee high wedge stivali scarpe sz. 6, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna MEPHISTO nero leather loafers scarpe sz. 7.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.