• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna L. DONNA PUNTA dita dei piedi con Zeppa Tacco Stivaletti Moda Nuove Scarpe TAGLIA @, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zara Donna Marrone in pelle con doppio plateau V Anteriore A Spillo Stivaletti 7 40 , donna Dimensione 13 M High Heels 3 Renee Navy Cream Duo Dress Sling Back Style Pump, Donna lady leather block high heel over the knee thigh long stivali scarpe new, ZARA HIGH HEEL LEATHER ANKLE stivali WITH STUDS nero Dimensione EU 37 REF. 6088 201,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZAPATO WANDA PANDA ADELAIDA BOSQUE Marrone, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Frye stivali high Marrone leather 150 anniversary edition Dimensione 7.5 B,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna NEW BALANCE FRESH FOAM 1000v1 stivali Sz 8.5 B nero Snow Winter BW1000BK, Zara Punta Quadrata in Pelle Nera Stivaletti FLAT UK5 EU38 US7.5, Xti da Donna Stivaletti in Nero Taglia 40 Model 33885,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Pumps oro Chain Med Heels Embroidery Fringe Floral scarpe Pumps Luxury S6,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. XOXO Donna Masterson Wc Riding avvio, donna Coloured Diamond Block Heel Peep Toe Ankle Strap Fashion scarpe Platform 9, Donna scarpe Vince Camuto KAROLYNN Peeptoe Pumps Heels grigio SUEDE,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna JOAN & DAVID Dadelsa4 taupe Snake Print Open Toe Platforms Sz. 7 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Pointed Toe Sexy Stilettos scarpe Lace Up Sock Ankle stivali Slim rosa Vogue, Zelli Monza Bordeaux Burgundy Suede Calfskin With Crocodile Trim Drivers scarpe, donna pointed toe ankle stivali high medium heel bowknot tassels side zipper avvio,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Round Toe Cow Leather Hollow Out Oxfords Low Heel Buckle Flat scarpe Dimensione,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Hunter nero Sheepskin stivali Dimensione US 5 UE 36, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Fashion Pointed Toe Leather Kitten Heels studs With Sexy club Sandals,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.