• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZara Scarpe Stivaletti Da Donna Taglia UK5 EUR38 US7.5 RRP .99, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Gianni Bini Ariellah Smoke grigio Pump Dimensione 10 - Pre-owned, donna pointy Toe ankle short stivali Hollow out high heels party sexy Lady scarpe, donna SAM EDELMAN LOREN 211034 nero leather tall stivali sz. 7.5 225, donna FRYE Miranda Slouch stivali sz 8M Marrone Leather Mid Calf,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna WESCO Motorcycle Harness stivali Dimensione 8 EUC, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Sam Edelman Remi Above Knee stivali scarpe Dimensione 6M nero Leather Pull On F2,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Z ZEGNA nero Suede Made Fashion scarpe da ginnastica Sz US 9 M, donna Wedge Platform 12cm High Heels Bowknot Lace Up Fashion Casual scarpe A653, donna nero Mid Calf Leather Pull On Cowboy stivali Riding Rodeo Square,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Z-Coil FW-K4402-W Donna Töffler Clog Covered Coil Pain Relief scarpe zcoil,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna MEPHISTO Soft-Air Handmade BARBARA Bucksoft 6900 Sandal Heel US 9 EU 39, Donna Europe Stylish Buckle Pointed Toe Stiletto Pumps scarpe Party Nightclub, donna Bogs stivali Dimensione 6 nero Plaid Waterproof -40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna COWBOY stivali CUSTOM rosso FULL QUILL OSTRICH MURGA avvio Dimensione 7 1 2-8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna BRITISH KNIGHT Stivaletto in pelle retrò con motore Lacci Stivali Cavallerizza scarpe, Donna bianca nero Real Leather Flats Oxfords Comfort Mary Jeans Loafers Mules, Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) elegant giallo leather BT17-37,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zara Donna Ruffled High Heel Leather Sandals Dimensione 6 EUR 36 NWT,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoWONDERS Francesine Basse Scarpa Plateau Dandy VERNICE a-4321 ROMEO Marrone Rosso UVP, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWRANGLER TEX Hi Donna Stivali in Pelle Marrone Uk,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.