• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna scarpe OLGA RUBINI 8 (EU 38) ankle stivali verde leather BX800-38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Snake Pattern Ankle stivali High Heel Pointed Toe Party Nightclub avvioies, Donna Real Leather Zip Retro Punk Buckle Round Toe Riding Mid Calf stivali scarpe, Donna Dingo Western DI 665 stivali Dimensione 8.5M (297), Donna scarpe OLGA RUBINI 10 (EU 40) pumps nero leather BS152,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZAPATO WANDA PANDA ADELAIDA BOSQUE Marrone, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Bespoke Handmade Leather,Suede And Fabric Oxford Brogue Wingtip scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna wedge heels sandals straw open toe hook fasteners sweet suede casuals, WRANGLER MIWOUK SCARPONCINI UOMO MarroneI, donna Pointed Toe Kitten Medium Heels Pumps Slip On scarpe Casual nero Spring,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Womesn Floral Embroidery Pointed Toe High Heeled Sexy Party Ankle stivali scarpe 18,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna New Sandals Summer Diamante Silpsole Peep Toe Buckle Toe Trendy New Shoe, Donna scarpe Lucky Brand SOFI Pumps Heels Pewter Metallic Crackle Dimensione 9.5, Y's for Uomo Rubber switch suede slippon Dimensione US About 6.5(K-48843),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Frye stivali Logger 8G Lace Up Work avvio Leather 77533 TAN, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Cole Haan NikeAir Melinda nero Slingback Dimensione 9.5, Donna Stubbs and Wootton Needlepoint Slippers Loafers scarpe Dimensione 8.5, donna Snake Pattern Ankle stivali High Heel Pointed Toe Party Nightclub avvioies,
  • Donna Real Leather Zip Retro Punk Buckle Round Toe Riding Mid Calf stivali scarpe, Donna Dingo Western DI 665 stivali Dimensione 8.5M (297), Donna scarpe OLGA RUBINI 10 (EU 40) pumps nero leather BS152, Donna F.Lli Bruglia Block Heel Marrone Leather scarpe Made in Dimensione 40,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ZARA rosso HIGH HEEL ANKLE stivali WITH METALLIC PULL TAB Dimensione EU 36 US 6 BNWT,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
  2. Y3 uomo low top Kusari nero athletic scarpe da ginnastica scarpe Dimensione US 9 - EU 42 ”, Donna scarpe OLGA RUBINI 8 (EU 38) ankle stivali verde leather BX800-38, Donna Frye stivali Cap Toe With Buckles. 8.5,
  3. ZAPATO WANDA PANDA ADELAIDA BOSQUE Marrone, Donna Bespoke Handmade Leather,Suede And Fabric Oxford Brogue Wingtip scarpe, Womesn Floral Embroidery Pointed Toe High Heeled Sexy Party Ankle stivali scarpe 18,
  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoY's for Uomo Rubber switch suede slippon Dimensione US About 6.5(K-48843), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Frye stivali Logger 8G Lace Up Work avvio Leather 77533 TAN,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.