• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna High Block Heels Sandals Cross Strap Peep Toe Wedding Party Sequins scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Suede Leather Kitten Heels Front Zip Pointy Toe Ankle stivali Pumps scarpe, Z Zegna, Scarpe scarpe da ginnastica, Tg. 5 39, us 6, Grigio PELLE LISCIA NUOVO , donna hollow out cross strap back zip open toe stiletto sandals scarpe high heel, Woodland Neoprene - Stivali Termali in Gomma - Unisex (DF976),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Real 100% Lamb Fur Mongolian Ankle Snow stivali scarpe Flats Warm Winter Top, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Grace Ankle Strap Med Chunky Heels Party Date Pumps scarpe Mary Janes Shoe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Real Leather Round Toe Slip On Loafers Drape Soft Sole Flat Gommino scarpe, Zx967 Alto Livello Scarpe Grigio lucido in pelle uomini eleganti EU 44, donna Fashion Punk Rivet Lace Up Suede Motorcycle stivali Winter Ankle stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Wedge High Heels Platform Lace Up Leather scarpe Creepers Sequins scarpe da ginnastica,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna high block heels sandals synthetic casuals hook fasteners bowknot scarpe, donna Block High Heel Buckle Satin Square Toe Slingbacks Elegant OL Vogue scarpe, Zota da Uomo Marrone Carmel pelle Camoscio Crome Metallo Appuntito Estremità,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna SIGERSON MORRISON Marrone Leather Knee High stivali Dimensione 8 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Hidden Wedge Ankle stivali Street Flats Sports Hot Sale 2018 scarpe European, donna Fashion Sexy Hollow Out Pumps High Heels Ankle Strap Stiletto Prom scarpe, Donna rosso Knee High stivali Platform Stilettos Heels Patent Leather scarpe Sz 9-10,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna pointy Toe over the knee high slim stivali pull on stilettos scarpe party SZ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Rivet Platform Lace Up Punk Ankle stivali Zip Nightclub Stiletto Heel scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZanzara Uomo Picasso II Full Leather Construction Moc Toe Slip-On Driver Shoe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.