• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiXtratuf Uomo Finatic II Tan Chocolate Dimensione 7.5 Casual scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zara Pelle Nera Tacco Alto Scarpe Con Dettaglio Traforato Tg & 7, Donna IDYLLWIND Thunderbird Eagle Tan Suede Cowboy stivali 7 B Sold Out Miranda, giallo Cab Scarpe, scarpe da ginnastica donna mild in pelle colore blu y203, Ysl Tribute 105 Richel avvioie, stivali Suede blu 38.5 RARE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Diane Von Furstenberg blu suede loafers Dimensione 8M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Hades Razor Strapped Pump nero Punk Goth Alternative Spiked Chain,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna scarpe da ginnastica High Heel Denim High Top Lace up Camo rivet ankle stivali scarpe, donna frye stivali Dimensione 8, donna DIANE VON FURSTENBERG nero leather knee high stivali sz. 7 M 498,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Knee High stivali Pointed Toe Back Zipper Transparent Profiled crystal heel,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna nero Alexander Wang Leather & Fur Slip On avvioie Dimensione 38, donna Fly London Marl Work Brogue Wedge Heel Rug Leather Ankle stivali US 5-12, Donna Merrell Travvy Tall Waterproof Zip On avvio nero J02120,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Thicken Fur Lined Winter Large Fur Trim Warm Snow Over the Knee stivali Hot, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna SOREL JOAN OF ARCTIC stivali Nori,D.Stone NL2429-383 (1708791-383), Yoshinoya dress scarpe 25cmBLK leather (K21026, donna Knitted Striped Ankle stivali scarpe High Heel Sock stivali Stilettos Fashion,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Dark blu Trible Buckle Strap High Top Sandal scarpe Sexy Roma Party scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Suede Luxury Over Knee Thigh stivali Chunky Heel Stretch Knight scarpe Slim, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Life Stride Flair Wedge Flat US 11 Dark Tan NEW,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.