• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Turquoise Leather Cowgirl stivali Floral Butterfly Embroidered Pointed Toe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna STEVE MADDEN OLGGA nero leather over knee high stivali sz. 6.5 190, donna Tory Burch stivali coconut milan 85mm avvioie eauestrian Dimensione 7.5 us, donna Badgley Mischka bronze satin point toe pumps scarpe sz. 6 M, Zara donna Leather High Heel Pumps scarpe Tropical Print 37EU 6.5 US 1210 201 202,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Loafers scarpe Slip On Flat Real Rabbit Fur Trim Warm Tassles Snow stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zapatilla D'Orsay donnaes, Punta Cerrada,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Zoccolo DANSKO PROFESSIONAL BRONZE METALLIC, Donna scarpe Premiata blu Loutrecd 114 avvio Fall Winter 2019, donna Fashion pelle stringati plateau tacco Chucky Scarpe Stivaletti Combat Mii,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Zara rosa Scuro Tacco Alto Plateau In Velluto 6 39 2640 201 NUOVO CON ETICHETTA,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Work Safety stivali Uomo Dimensione 12 EW Dark Marrone Leather Waterproof Composite Toe, donna Royal blu Rhinestones Crystal Stilettos High Heel Pump scarpe Pointed Toe, donna Fashion Lace Up Zipper Rivet Block Low Heels Motorcycle stivali Chukka Dimensione,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareXti TENTATIONS scarpe donna sandali tacco basso 30704 argento P18, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Born Basin Marrone stivali Dimensione 8.5 NWT, Donna scarpe Fru.It nero Leather Heeled avvioie Fall Winter 2019, Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) elegant blu leather textile BX976-37,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna ECCO verde Olive Leather Ankle stivali Sz. 40,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna New Distressed Leather Cowgirl Western Riding stivali Snip Toe viola, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna ME TOO nero distressed leather knee high stivali scarpe sz. 7.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.