• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Bed Stu Glaye Leather Knee High stivali nero Rustic Lux Dimensione 6 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zara Donna Marrone in pelle con doppio plateau V Anteriore A Spillo Stivaletti 7 40 , donna Butterfly High Heels Open Toe Lace up Sandals Stilettos scarpe Elegant &&, donna scarpe Snow Mid Calf avvio Rhinestones Sheepskin Pear Warm Outdoor Winter, Donna Elegant Rhinestone Fluffy Mink Fur Moccasins Flat Thicken Warm scarpe NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZARA Donna NEW 2019 SAND SPLIT SUEDE COWBOY HEEL ANKLE stivali REF 1162 001, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Lace Up Genuine Leather Round Toe Flat Heels British Oxford scarpe US4-9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Patent Leather Knight Knee High stivali Back zip Military Low Heel scarpe, XTI STIVALETTI DONNA 47400 C Marrone 106177 Stivaletti e Scarponcini, Donna Punk Studs Stilettos Super High Heels Rivet Party Sandals Platform scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico YIQITAZER 2017 Cow Muscle Soles Genuine Leather scarpe Uomo Military stivali,Winter,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna square toes slip on flat heel front zipper casual leathr loafers sheos US, Donna Velez Colombia Marrone Flats Sandal Wood Platform Heel Leather Mules Sz 7, donna summer flat heel T show scarpe round toe stivali lace up tassel sandals,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna scarpe Clarks DELORIA GIA Slingback Suede Block Heels 40187 SAND, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Yuketen USA Uomo NEW Maine Guide avvio Mocassin rosso Dimensione 11 W UK 12 E USA, donna High Heel Tassel Knee High stivali Boheimia Suede Slouch scarpe Plus Dimensione, Zara donna scarpe Heels With Laminated Strap Sz 5 Nwt,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna HUSH PUPPIES SLEEK LEATHER CASUAL DRESS COMFORTABLE LACE UP scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna JEFFREY CAMPBELL nero perforated leather mules sz. 7 NEW 150, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna NEW GH Bass & Co Penny Loafers scarpe Dimensione 8B Burgundy Leather Dress AF4,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.