• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesigiallo Cab Uomo Stivali Tg. 44, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Winter 100% Real Leather Fox Fur Head Flat Heel Winter scarpe Dimensione 8, donna Super Stilettos Heels Multi Colore Pointy Toes Nightclub Pumps Plus Dimensione, donna Trendy Elegant Suede Pointy Toe Diamante Flowers Stiletto Ankle avvio, donna open Toe Stilettos scarpe Super High Heel Nightclub Knee High avvio Fashion,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Ladies Genuine Leather Suede Stage Over Knee High stivali Multicolore 2019 Y, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Y-3 ADIDAS YOHJI YAMAMOTO SCARPE UOMO PRO ZIP bianca HIGH TOP scarpe da ginnastica CG3183,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Strapes Pointed Toe High Heel Stilettos Sexy scarpe Slip On Loafers New, donna Irregular Choice Nick Of Time Bow nero Court scarpe Mid Heel US 5.5-11, donna Suede Slip On High Heel Stilettos Pointy Toe rosso High Back Sandal scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Knee High stivali Pointed Toe Back Zipper Transparent Profiled crystal heel,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Vintage Suede Mid Calf stivali Pointed Toe Stiletto heels Slip On Wedding, ZARA NEW nero strappy leather sandal heels ankle strap sold out US 6 EU 36, Donna Style stivali - Winter stivali - bianca grigio,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Genuine Rabbit Fur Rainbow Coloreful Pull On Flats Snow Ankle stivali scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Spring Leather Flat Pumps Casual scarpe Rhinestone Solid Loafers Outdoor, donna Trendy Bohemia Tassel Sandals Real Leather Peep Toe Block High Heels, donna COLE HAAN 218544 Marrone Leather Knee High stivali Sz. 8.5 B,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, YRU SHEIDLINA Platform scarpe Us 9,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna SOREL CONQUEST CARLY II avvio PEATMOSS GLARE NL2273-213 (1689681-213), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna pointy toe high stiletto heel scarpe sweet bowknot decor lucency slip on,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.