• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Hush Puppies Ivet Leather Blush nero Pumps Work Dress Formal Heels scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Sexy Thigh High Over Knee stivali Pointed Toe Leather scarpe Stilettos E31, Wrangler Tex Mid Neri Pull On Stivaletti Chelsea in Pelle Cowboy Weston, Donna Shiny scarpe High Heel Crystal Strap Mary Janes Floral Rhinestones Pumps, Woodland Neoprene - Stivali Termali in Gomma - Unisex (DF976),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Patent Leather Thigh High Over Knee Stretch Riding stivali Heels scarpe Sz, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna scarpe Stuart Weitzman ONTHEWEB Ankle Peep-Toe avvioie Heels Natural,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna fashion pointed toe ankle stivali Leather low block heel party Autumn scarpe, donna Fashion Square Toe Chunky Heel Leather Slip On scarpe 2019 Loafers Girls, Donna STUART WEITZMAN Equine 228782 Croc-Embossed Tall Knee stivali sz. 5.5 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna block high heel strench ankle stivali pointy toe pull on elastic scarpe New,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Lace Up Mesh Hollow Out Leather Block Heel Formal Dress Spring scarpe Dimensione, donna Joe Marrones Couture Orla Grigio Floreale Lacci MEDIO TACCO CORTE SCARPE, donna Buckle Tassels Flat Fashion Round Toe Roma knee HIgh stivali scarpe 34-45,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna camouflage platform Ankle short stivali Lace up stilettos scarpe Plus SZ new, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Zara Stampa pelle Court Scarpe a Punta Quadrato Tacco W Mesh Taglia 10 41 Bn, donna MEPHISTO 203227 Marrone cheetah print leather cap toe ballet flats sz. 5, Donna Sexy Rhinestone Peep Toe stivali Stiletto Ankle avvioie High Heels Sandals,
  • Donna Buckle Strap Peep Toe High Blocks scarpe Ankle Summer Sandals Party Club, donna Vogue Genuine Leather Med Wedge Heels Zip Knee High stivali scarpe Plus Dimensione, Donna Merrell Encore Nova 2 Slip On scarpe nero 6 Wide NJPAN-M619, donna Sanita rosso 6 US scarpe Leather Weighted Classic Mary Janes Buckle 38 EU,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Mid-Calf stivali Pointed Toe Block High Heels Fashion Party Casual Buckle,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoWrangler WM91081 mocassino pelle blu navy, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna MUNRO 215516 burgundy suede penny loafers scarpe sz. 8 M NEW ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.