• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiYSL Camo-Print Fringe-Detail High-Top scarpe da ginnastica, Olive (verde), Uomo Dimensione 43.5 9.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna KEEN CUSH olive verde leather loafers slip ons sz. 7 NEW , donna Hunter Original Tall Gloss Waterproof Wellington Winter Rain avvio US 5-11, Wrangler Roll Desert Scarponcini Marrone Uomo, Ysl Tribute 105 Richel avvioie, stivali Suede blu 38.5 RARE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Fashion Punk Rivet Thicken Chunky Heels Platform scarpe Muffins Ankle avvio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Cow Leather Embellished Rhinestone Crystal Covered Knee High Slouch stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Luxury Multiple Rhinestone Evening Dress Slip on High Heel 12cm scarpe Pump, donna Stilettos High heel scarpe Pointy toe Embroidery Occident Over Knee stivali, donna Luxury Fashion Real Leather Over Knee High Knight Riding stivali scarpe 2019,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Europen Faux Suede Pearl Decor Square Toe scarpe Slip On Casual Flats Pump,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Fashion Knitting Stretchy Mid Calf stivali Wedge High Heels Platform scarpe, Zamberlan Donna 491 Trackmaster Gore Tex Scarponi Da Passeggio Trekking Scarpe, Donna L'Autre Chose 41 nero Leather 5 Inch Heels 11 M Ankle Strap A080,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Elegant Ankle Strap Pointy Toe Sequins Shiny Wedding Prom Pump scarpe Dimensione, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Lucky Brand TAFARI Platform Lace Up Ankle avvioies Heels Leather Dimensione 8.5, donna Real Leather Chunky High Heels Pointed Toe Side Zipper Mixed Colores D406, Z730 BASE LONDON SCARPE STIVALETTI NERE PELLE UOMO uomo LEATHER nero avvioIE,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna rosaoro. nero Suede Leather & Snakeskin Ankle stivali Dimensione 40 EU 9.5 US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
  • Donna Dan Post Cut Out Fleur De Lea 13 Tan Western stivali DP3533, donna corral stivali Dimensione 7, donna Pointy Toe Leather Chelsea Block Heel Formal Ankle stivali Fashion scarpe US, WWII GERMAN MILITARY EM LEATHER COMBAT stivali IN DimensioneS 3514,
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZAC Zac Posen Claudia Flats - Donna Dimensione 8.5, Nude oro, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna European Super High Metal Heels Hollow Peep Toe Rhinestone Slingback Pump,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.