• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna J.Crew Martine nero Satin Heels Slingback Peep Toe Dimensione 6, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Chunky Block heel scarpe Open toe Suede leather Buckle Ankle Strap Rivet X, donna Strappy Pointy Toe Pleated Block Heel Party Combat Over The Knee stivali US, donna scarpe Mid Calf stivali Tassel Pointed Toe Wedge Heel Pull On Fashion Party, Donna Jessica Simpson Wynne Sandals, Dimensiones 6-9.5 nero Lux Suede JS-WYNNE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Bling Sequins Pointy Toe Zip Stiletto High Heels Knee High stivali scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Patent Leather Satin Buckle Strap Rivet Pointy Toe Med Block Heel scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Satin Ankle stivali Bowknot Embroidery Dragon Pattern Rhinestones scarpe YH, Zara Donna Bottines en tissu à talons métallisés 5101 301 040, Donna DELMAN SOFIE 228845 nero suede over knee high stivali sz. 6.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Zara oro rosa in Pelle Tacco Alto Sandali foglia dettaglio Taglia 5 EUR 7.5 US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. YSL Sandal Cutout Patent Leather and Suede Platform Peep-Toe nero Dimensione 39, donna Mixed Colore Leather Ankle stivali Stiletto High Heels Pointy Toes Club Shoe, donna Real Leather Stiletto Pointed Toe Back Zip Ankle stivali Elegance scarpe SZ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna OLD GRINGO MIA STUD WESTERN stivali IN grigio L1198-3, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Cole Haan scarpe Dimensione 10.5 Jianna Wedge Sandal nero Leather NWT, Donna Sperry Top-Sider oro Cup Metallic Penny Driver, STS91205 Dimensione 7 Platinm, Donna Rhinestone Pointy Toe Stiletto High Heel Party Dress Wedding scarpe Satin,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Bohemian Pure Sweet Sheepskin Lamb Wool Open Toe Slipper Sandals Vogue,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Eyes Pointy Toe Pumps Loafers Flats Pull On Suede Leather New Boat scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna scarpe Marrone Caramel Ivory Leather Limited Collection Handmade New,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.