• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Marc by Marc Jacobs Mariabel Leather verde Camo Heels Dimensione 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Finn Comfort Metz nero Leather Oxfords Sz 10.5 Wide, Donna New Distressed Leather Cowgirl Western Riding stivali Snip Toe Red, Zota Uomo rosso nero Leather Suede Chrome Metal Spiked Tip Slip On Trendy Shoe, donna CORRAL R1973 CORTEZ TURQUOISE LEATHER SNIP COWBOY WESTERN stivali SZ 6 M 6M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Round Toe Hollow Out scarpe High Heels Shiny Suede Zip Punk Sandals Dimensione, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna FRYE VERONICA HARNESS 225919 dark Marrone leather ankle stivali sz. 8.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Round Toe Lace Up Flat Hidden Heels Suede Leather scarpe Creeper US4-9 SZ, Donna Los Altos Genuine Cowhide Leather Western stivali Square Toe Handmade, ZARA Low Heel LEATHER BIKER Ankle stivali BUCKLES & FUR LINING scarpe NIB 6174 301,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Patent Leather Round Toe Multi colored High Wedge Heel Hot scarpe Platform,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Hunter stivali Dimensione 7, ZARA Donna NEW 2019 nero LEATHER LUG PLATFORM SOLED ANKLE stivali REF 7140 301, Zelli Uomo Vintage Italian Loafers Dimensione 11W Wide Marrone Suede Moc Toe scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna VIA SPIGA nero Leather Over The Knee stivali Sz. 6, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Sarto by Franco Wild viola Kristina Slingback High Heels, Dimensione 8 M, Donna Frye stivali Lynn Strap Short ZipOn Burnt rosso 76104 BUD, donna Sweet Rhinestone Bowknot Pumps Slip On Pointy Toe Block Heel scarpe Hot,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Formal Mid Block Heels Pointy Toe Multi-colore Dress Party scarpe Casual,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Fly London Simb Work Office Wedge Heel Lace Up Rug Leather scarpe US 5-12, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna High Stiletto Heel Sexy Over Knee High stivali Pointy Toe Party scarpe US10,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.