• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiX13 joblots Teva Da Donna Chelsea Stivali Impermeabili delavino Premium in Pelle Nuovo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna MODERN VINTAGE SHELLY ivory leather ankle strap flats sz. 8 38 NEW , donna stivali scarpe Knight High Heel Rhinestone Chain Party Suede avvioies US 4-10, Donna DUMOND Marrone Leather Stitch Western Style stivali SZ. 6.5 Narrow, donna Suede Pearl Decor T-Strap Mary Jane Buckle Mid Block Heels Pumps scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna DOHENY scarpe da ginnastica AUTHENTIC COMFORT CANVAS FASHION CASUAL SKATE scarpe rosa, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
  • Zespa Zsp 4 Apla scarpe da ginnastica 41, YOKONO donna LOIRA Stivaletti Rosso (rosso 005) 6 UK, donna nero Leather Cowboy stivali SZ 8 Worn 2x’s Paid 300 New Great Condition , donna Party Glitter Slip on Point-toe Stilettos Heels Pumps scarpe Plus US 4-11,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zaxy Donna Romance Ballet Flat - Choose SZ colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Work scarpe Fashion Mesh Breathable Steel Toe Casual stivali Labor Insurance, donna MEMUNIA FASHION PEEP TOE HIGH HELP HOLLOW CUT OUT SHOE, Work stivali 8.5 For Crews,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Fashion High Heels Open Toe Summer Rhinestone Pumps Mules Slides Slippers,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Glittel Leather Pointy Toe Lace Up High Heel Celebrity Ankle stivali scarpe, donna scarpe Fur Trim Flat Casual Patent Leather Furry Lining Slip On Outdoor, Yeezy Season 4 Combat Stivali Marrone Scuro Taglia 8 Regno Unito, UE 42, (usato) OTTIMO,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Trendy Sexy Glitter Stars Pointy Toe Pumps High Heels OL Party scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna VTG CUSTOM MADE nero verde LIZARD SKIN COWBOY WESTERN stivali SZ 5.51 2 B, Donna New Stud Distressed Leather Cowgirl Western Rodeo stivali Snip Beige, YUKETEN Uomo scarpe 515063 nero 40 1 2,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Patent Leather Ankle stivali Back zipper Slim high heels scarpe Sexy Fashion,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Snip Toe EEL stivali Red, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZaxy Start Metallic Heart grigio donna Ballerinas Flats scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.