• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna scarpe OLGA RUBINI 5 (EU 35) pumps rosa leather BS129, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zoe + Luca Pierre Marrone Suede stivali Donna 6 M US - MSRP 199, donna high stiletto heel ballet dance scarpe ankle strap lucency patent leather, Y's for Uomo nero stivali suede Dimensione27cm New without tag, donna zip Leather Chunky Heel peep toe nero sandal stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZara ALL. dietro Stivaletti in Pelle Sandali Arancione REF.1109 201 RARA , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Yeezy Stagione 2 High Lavorato a Maglia Stivali Militari DARK EU 37 US 7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Ecco Gore Tex nero Hiking Comfort stivali Dimensione 39 US 8 8.5 Waterproof, donna Slim Heels Pumps Fashion Lace Up PU Leather Transparent Party Open Toe Sz, Donna scarpe Bernie Mev Gem Woven Slip On Wedges nero New,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Woof Wear 2017 Brevi stabile supporto plantare foderato in pile linea Donna Stivali per bambini giardino,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna High Heels Stilettos Pointed Toe Side Zipper Suede Sexy Ankle stivali T527, donna MOTORCYCLE BIKER WATERPROOF CLASSIC stivali scarpe w SIDE ZIPPERS - SABY, donna Wedding Pearl Diamond Peep Toe Stiletto Heel Slik Party 2019 Girls New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna scarpe HOGAN 6,5 (EU 36,5) pumps viola suede AZ167, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Woody Texas, Stivali Donna, (Nero 004), 40 EU (T9i), donna Fergie Benny NIB viola Flats 6 M, donna Over-knee High stivali High Heels Pointed Toe Fashion Club Stiletto scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ZARA SNAKE ANIMAL PRINT HIGH HEEL ANKLE stivali 35-42 REF.5123 301 BLOGGERS FAV.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Turquoise Plain Leather Cowgirl stivali Casual Western Wear Snip Toe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Handmade Bespoke Genuine Beige Leather One Piece Zipper Casual stivali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.