• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Solid Block Low Heels stivali rosso nero Back Zip Over Knee stivali scarpe New, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Pointy Toe Stilettos High Heel Leather nero scarpe Knee High Long stivali, Donna scarpe MBT 5 5,5 (EU 36) sandals nero leather BS591, Donna Lace Up Muffins Platform Punk Buckle Lolita Gothic Mid Calf stivali scarpe, Donna verde Brasher Fellmaster GTX Stivali Impermeabili Misura,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Stilettos Heels Rhinestons Pearl Pointy Toes Slip on Wedding Pump scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. YSL Beige Suede Tribute Two Platform Pumps, Dimensione 38.5 8.5 Scrumptious scarpe ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Pointed Toe Moccasin Rhinestones Loafer Casual Pump scarpe Leather Slip On, donna Patent Leather Wing-Tip British Brogues Carved Lace UP Wedges scarpe Sz, donna Waterproof Winter Snow stivali Dimensione 7.5 B(M) PU Leather Warm Fleece Lining,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico WOW Stivali da Donna Stravagante Lang GAMBALE STIVALI TACCO y338 NERO 36-41,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Metal Decoration Knee High stivali Platform Rhinestones Outdoor Winter, donna Mid Calf stivali Stilettos High Heels Lace Up Punk Roma Suede scarpe Plus sz, Zara Marrone Tacco Alto Taglio Punta Aperta Sandali TAGLIA UK8 (41),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareYOU ARE BRAND SCHUHWERK MANN FRANCESINA LEDER SCHWARTZ - F7A7, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Zara Leather stivali With Fringe Dimensione 6.5, donna STEVE MADDEN DEENY beige jewels 207455 fabric ankle strap pumps sz. 8, Donna rosa Heart Inlay viola Sequins Leather Wear Cowboy stivali Square,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna DV DOLCE VITA beige suede knee high stivali sz. 7.5 NEW ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberogiallo Cab MUD M y12263 Uomo Pelle Scamosciata Scarpe Basse Tempo Libero scarpe da ginnastica Grigio Nuovo, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Suede nero stivali fringe SACHA London Spain style ZEN sz 9,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.