• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Patent Leather Chunky Med Heels Square Toe scarpe Metal Decor Slip On Pump, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Yokono - Simi bordeaux in pelle sandali zeppa-Altezza 10,5cm- Donna più di, Donna Pointed Toe Solid Block Low Heels Pumps Plus Dimensione scarpe Fashion Pumps, Zee Alexis donna Melissa Clog scarpe Warm grigio 8.5 M, donna Demonia 5 1 2 ankle punk rock stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWork Zone Uomo 6 Full Grain Tumbled Leather Soft Toe avvio N634 Dark Marrone, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
  • Zara oro Stivaletti Numero UK3 EUR36 US6 Ref 7188 001, donna New Fashion Lace Up Leopard scarpe da ginnastica Casual Sport scarpe High Top avvioies, Donna MERRELL Dewbrook Zip Waterproof LEATHER Insulated Winter stivali sz 9, giallo Box Hemena nero Donna Wedge Flip Flop 37355,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Casual scarpe Loafers Chunky Low Heels Square Toe Slip On Rivet Clear D898,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna nero Open Toe Stilettos High Heels Rhinestone Platform Sandals Evening, donna Finn Comfort scarpe Sz 5 nero Lace Up scarpe da ginnastica, donna STUART WEITZMAN nero suede classic pumps sz. 8 M,
  • ZAPATO MBT 700825-800N PATA Marrone 6S, donna New Fashion Retro Lace Up Leather Cowboy stivali Block High Heels avvioies, donna Knitted Striped Elastic Mid Calf stivali Vogue scarpe High Heel Sock stivali, Zeppa e tacco in pelle scamosciata stivali da neve laterali Zipper donna STIVALETTI RABIT FUR,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Pointed Toe Slingback Chunky Med Heels Sandals Buckle Party Prom scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Mixed Floral Mesh Pointed Toe Flats Casual Lace Up Loafers scarpe NEW 2019, donna SJP FAWN stylish olive verde satin heels pumps sz. 39 NEW , donna VIA SPIGA IDELISSA nero leather knee high stivali sz. L-7.5 R-8 MISMATCH,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna VINTAGE NOCONA TAN TALL LEATHER DRESS COWBOY WESTERN stivali SZ 6 A 6A, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Giuseppe Zanotti Design nero Croc Leather Classic Heels Dimensione 40 US 10, Zen 577357 Francesina Uomo Autunno Inverno, Donna Casual Snow Ankle stivali Winter Keep Warm Wool Waterproof Slip on scarpe,
  • Donna scarpe MOMA 6 (EU 36) ankle stivali blu leather BT54, donna REBECCA MINKOFF nero suede perforated wedge avvioies sz. 6 M 295, donna DIEGO DI LUCCA GIRAFFE KNEE HIGH ZIP PONY HAIR BLK bianca stivali 6.51 2 M, Woolrich Dylan Marrone Suede Water Resistant Hiking stivali NWOB 99 Retail,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Zara nero Net Mesh Caged cagey Pointy pointed Heel Ankle stivali avvioies 8 39 6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Seychelles Powerful in nero, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna nero Leather Alexandre Birman Lace-Up Ankle Hi-Heels avvioies stivali 9.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.