• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna TORY BURCH QUINN REVA verde Leaf LEATHER LOGO BALLET FLAT scarpe SZ 7.0, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Mid Calf stivali Faux SUede Pull On Square Toe European Kitten Heel Design, Donna Stilettos Pointy Toe Slip on Elegant Wedding Leather Shallow Mouth scarpe, donna MOTORCYCLE BIKER WATERPROOF stivali scarpe w SIDE ZIPPER & PLAIN TOE - SACB, donna Sexy Pants stivali Pointy stivali Stretchy Waist Long stivali Runway scarpe Dimensione,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Bed Stu Yell Leather stivali nero Lux Dimensione 6, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Slingbacks Buckle Strap Stylish High Block Heel Pump scarpe Patent Leather,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. YAB - Ankle stivali - Male - Marrone - 2914902A183413, donna High Block Heels Printed Leather Buckle Mules Leather Elegant scarpe Dimensione, donna Hot Back Lace up Ankle avvio Slingbacks Mixed-colore Peep Toe Platform Pump,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Leather High Heels Wedge Platform Side Zip Mixed Colores Retro stivali New,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Zara viola Satin Embellished Kitten Heel Mules Dimensione 6.5 US 37 EU Rare, donna Multi Colore Cowboy stivali, donna JIMMY CHOO nero suede pointy toe flats sz. 36.5 NEW ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareY-3 ADIDAS Yohji Yamamoto Kusari Scarpe da ginnastica Core Scarpe Da Uomo Nero DB2079, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Wrangler Donna WL182588 NERO-62 nero Anfibi AUTUNNO INVERNO 18_19, donna Wedge Super High Heels Round Toe Sequins Slip On Sparkly Club Sexy scarpe, donna High Heel Real Fur Sexy Stiletto Buckle Open Toe Sandal Bowknot scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna metallic bling bling high stilettos heels party sexy sandals ankle scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna FRYE MELISSA STUD BACK ZIP RIDING stivali IN CHOCOLATE 75437, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna DONALD PLINER Nappa Leather Loafer nero Dimensione 10 Medium WORN ONCE,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.