• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna VINCE CAMUTO FILTRA nero suede over knee high stivali sz. 6.5 NEW 228, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna pointy toe high stilettos heels dot shining leather slip on scarpe plus, Donna Naturalizer 'Gisella' Slip On Buckled nero Loafer Shoe, Dimensione 7.5 M 100, donna Lace Up Clear Flat Heels Other Round Toe scarpe Multi Colore Slip Resistant, Donna verde Brasher Fellmaster GTX Stivali Impermeabili Misura,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoYSL Monk Scarpa-ottime condizioni con scatola, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Matisse Prospector Earth Suede Ankle stivali 10M Medium scarpe See Pics,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Suede Pointy Toe Block Heels Buckle strap Rivet Zipper Ankle stivali scarpe, Donna SOREL Cate The Great Snow stivali Winter SIze 7 Rare, donna Over The Knee High stivali Gladiator High Heel Stilettos Thigh High Partry,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna scarpe Sparkly Heels Pump,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna TOD'S BALLERINA FLATS DEE MINK nero LEATHER SZ 40 NEVER WORN WITH BOX, Donna Vogue Genuine Leather Pointy Toe Slingbacks Pumps Slip On Plus Sz scarpe, ZANZARA Uomo Howson Motorcycle avvio, Marrone, 11 M US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZara allungato in Pelle Scamosciata Stivaletti Con Tacco Misura 5 38 BNWT RRP .00 , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Leather Belts Ankle avvio Zipper Pointed Toe Mid Heeled Block Riding scarpe, donna Leather Pointed Toe Stiletto Roma nero Pumps Party Simple High Heels Sz, donna Japanese clogs unregular heel pointy scarpe T show lace up bowknot sandals,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Lace Up Pointed stivali Toe Lock Ankle Super High Heel Stilettos scarpe b74,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.