• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiYeezy uomo Season 5 olio, militare & GRAFITE SUEDE stivali alti alla caviglia Militari, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna ENZO ANGIOLINI nero leather knee high riding stivali sz. 5.5, 6 NEW 199, donna fashion Sandals High Heels Belt buckle scarpe Rhinestones Square pumps, donna Leather Fur Tassel Knee High Riding stivali Pointed Toe Stilettos 2019 Shoe, donna real leather pointy toe street T show scarpe unregular heel ankle stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Sorel Caribou Snow Waterproof Impermeable avvio, New in Box, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zara nuovo con scatola in pelle scamosciata Western Stivaletti taglia EU 39 US 8-Blogger Fav,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna open toe back zip pumps block very high heel lace up clubwear sexy scarpe, Zara pelle stivaletti ankle stivali biker COWBOY tg. 40 NUOVO, donna DIANE VON FURSTENBERG nero leather knee high stivali sz. 7 M 498,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico YRU GOTHIC PUNK ROCKER FASHION PLATFORM VEGI LEATHER FETISH UP nero scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Xti Donna'S 47939 Sandali Cinturino Alla Caviglia oro 6 UK, Donna Clarks Artisan Gelata Italia Zip On avvioie Tan 26121924, Work America uomo work America morbida punta Slip On Scarpe di sicurezza nere,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Fashion Pointy Toe Rivet Punk Goth Flat Casual Slip On Dress scarpe Loafer, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Celine Knee High stivali scarpe Dimensione 36 EU 6 US rosso Zip Buckle Z9, ZANZARA uomo BOTTICINO avvio, nero, taglia 12.0 US 11.5 UK, Donna scarpe MBT 6 6,5 (EU 37) scarpe da ginnastica nero leather performance BT227-37,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna New Overlay Genuine Leather Cowgirl Western Biker stivali nero bianca,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoYSL donna HEELS PUMPS VERY NICE USED CONDITION Dimensione 37 US Dimensione 7, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna stiletto round toe ankle strap buckle platform sweet high heel scarpe new,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.