• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Cow Leather Rhinestone Rivet Wedge High Heel Platform Ankle stivali scarpe da ginnastica, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Fashion Comfortable scarpe Creepers Patent Leather Casual Lace up scarpe New, Donna stivali Europe Knitting Sports Socks High Heels Ankle stivali Creeper scarpe, XTRATUF Legacy Series 12 Neoprene Uomo Fishing stivali, Copper & Tan (22172G), Donna Jessica Simpson Wynne Sandals, Dimensiones 6-9.5 nero Lux Suede JS-WYNNE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoWork Zone Uomo 6 Full Grain Tumbled Leather Soft Toe avvio N634 Dark Marrone, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
  • Zaino Salomon Enduro 11 11L - Nero L3523120001, donna STEVE MADDEN beige w jewels pointy toe ankle strap sz. 7.5, Donna Open Toe Rhinestone High Stiletto Heels Ankle Straps Slingbacks scarpe Sz, Zigi NY Tala nero Leatherette Multiple oro Chain 4.5 Heel Knee High avvio 6-11,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna High Stiletto Heel scarpe Peep Toe Strappy Slingbacks Side Zip Occident,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Zamberlan Hunter GTX Stivali Da Passeggio-ridotto da A, Donna Buckle Leather Platoform High Heels Over the Knee Thigh Leg stivali scarpe, donna Fur Lined Snow Leather Pointy Toe Combat Chunky Heel Work Mid Calf stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Patent Leather Round Toe Multi colored High Wedge Heel Hot scarpe Platform,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Suede Leather Knee High stivali Tassel Zipper scarpe Riding Low Block Heels, donna DESIGNER EDITION 6-INCH PREMIUM WATERPROOF stivali STYLE A1R7N001 Dimensione 7, donna Stylish Tassel Knee High Pull On Round Toe Block Mid Heel stivali scarpe Hot,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna scarpe MOMA 7 (EU 37) slip on nero leather textile BT180-37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Pumps Over Knee stivali Nightclub Stage Pole Dance Stilettos High Heels Sbo, Donna Dansko Dimensione 40 9.5-10 Mules Clogs scarpe Marrone Leather Slip Resistant V15, Yosi YS Samra Ballet Flats,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Merrell Capra Bolt Breathable Athletic Hiking Outdoor Mid stivali Dimensione 9.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberogiallo Cab MUD M y12263 Uomo Pelle Scamosciata Scarpe Basse Tempo Libero scarpe da ginnastica Grigio Nuovo, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWORN 5X ALDEN 10 D PLAIN TOE DERBY DOVER NAVY SUEDE ANTIQUE EDGE BLUCHER,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.