• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Vintage Fashion Flower Block Heels Mary Jane Retro scarpe Slip On CZ9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zara donna Animal print high heel ankle stivali 5123 301 201, Donna DONALD J. PLINER nero Leather Knee High stivali Sz. 7 299, Zeppa camel Toffee camoscio STUART WEITZMAN 39.5, World Of Niche Bullet Ronnie Fieg X Uomo scarpe da ginnastica High stivali 43.....Ni 1,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Dimensione 9.5 Stetson stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Xti Donna Stivali Alti 30937 Nero (nero nero) 4 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna BED STU 160121 Marrone Leather Mid Calf stivali sz. 7 M, donna THAKOON ADDITION MAGDALENA bianca leather ankle stivali sz. 37 260, Donna Kork-Ease DIXIE Donna Platform Wedge Heels Sandal Leather Marrone Dimensione 9,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna pearl decor slip on round toe high block heel wedding scarpe platform Dimensione,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Hinge multicolore snake print leather Mary Janes platforms sz. 7 M, donna Snakeskin Slip on Pumps Stilettos Heels 12cm Oxfords scarpe Evening Party, ZANZARA Uomo Okada Chukka avvio, Cognac, Dimensione 10.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Full rosso Flower Inlay Sequins Leather Rodeo Dress Cowboy stivali Square, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Hollow Out Ankle Strap Fish Mouth Platform Stiletto High Heel Occident, Donna Distressed Marrone Classic Harness Square Toe Leather avvio MBL9368, donna Escada Heels Pumps scarpe Dimensione 9 AA Narrow Back Strap viola Designer,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna scarpe Jessica Simpson Dimaya Platform Chunky Heel Sandals Marrone Dimensione 9,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna grigio Lukluks Dimensione 7 Mukluks Leather Rabbit Fur, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Trendy Winter Suede Round Toe Thicken Fur Lining Pull On Ankle stivali Warm,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.