• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Vintage rabbit fur Mammoth yeti eskimo mukluk fluffy winter snow stivali 7, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Ladies Low Pearl Heel Slip on Flat Casual Pointed Office Loafers Pump New, Donna high stilettos heels T-strappy hook fasteners sandals celebrity casuals, donna VINTAGE JUSTIN 6379 Marrone LEATHER DRESS COWBOY WESTERN stivali SZ 5 B 5B, donna NERO SCAMOSCIATO ALAIA scarpe taglia 38,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZARA Uomo FW 2019 EMBROIDERED scarpe da ginnastica scarpe SLIP-ON nero 39-45 REF.5227 302 NEW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Over Knee Thigh stivali Pointed Toe Wedge Heel Stretch scarpe Sexy Casual Sz,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Sperry Top-Sider Angelfish Navy blu Bretton Boat Shoeas Dimensione 9 M new, donna Winter Fashion Round Toe Lace Up Leather stivali Camouflage Ankle stivali, donna Moncler Off bianca Puffer Winter stivali EU37 Dimensione 7,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Trendy Sexy Sequins Beads Pointy Toe Stiletto Back Zipper Party scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Mink Fur Snow Side Zip Ankle stivali Rhinestones Thicken Warm Winter Xmas, Zee Alexis donna Melissa Clog scarpe nero 6 M, donna L.K. BENNETT 226460 rosa patent leather d'orsay pumps sz. 40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Chunky Block heel scarpe Round toe Colourful Side zip Luxury Ankle stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Lace Up Real Leather scarpe da ginnastica Platform Pumps Wedge Heels Creeper scarpe, donna Hunter Original Tour Gloss Winter Snow Waterproof Wellies stivali, donna New Fashion Summer Peep Toe Sandals Diamante Block High Heels Slippers,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Luxury open Toe Flowers Wedge Heels Sandals Slingbacks Summer scarpe Dimensione,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Leather High Heels Ankle Strap Sandals Lady Retro Gothic Pump scarpe hot, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Sexy Ankle stivali Pointy Toe Stilettos Leather Punk Buckle Zip scarpe Retro,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.