• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna SOLE SOCIETY nero Knee-High avvio scarpe Dimensione 8 Good Condition, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zara stivaletti neri in taglia 4, scarpe con elásticos piel marca Fluchos colore nero o Marrone Dimensiones 40 a 45, donna Pointy Toe Pumps Rhinestones scarpe High Heels Slip On Loafers Stilettos, donna Suede Pearl Decor T-Strap Mary Jane Buckle Mid Block Heels Pumps scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Schutz rosso Florenza rosa Lace Up Pump in Dimensione 10 with A 4 inch heel., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ZARA NEW Uomo nero SOFT scarpe da ginnastica 39-47 REF.2214 002,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Zuriick Alexander Uomo avvio Dimensione US 9 Marrone Leather, Zara Uomo scarpe Dimensione 40 EU 7 US. nero Graffiti Brand New, donna KOOLABURRA nero leather mid calf winter stivali sz. 9 NEW 244,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Rivets High Stiletto Heels Ankle Strap Nightclub scarpe Rhinestone Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Metal Decoration Knee High stivali Platform Rhinestones Outdoor Winter, donna Patent Leather Platform Lace up Creeper Wedge High Heels Preppy scarpe US8, Donna NWB Celine nero And bianca Leather Platform Loafers Dimensione 39 (9),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Sexy Leopard Rhinestones Rivet High Heels Stilettos Ankle Strap scarpe D39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Block High Heel Snow stivali Winter Furry Mid Calf stivali Warm Fashion scarpe, donna Pumps Fur Low Block Heels Metal Decor Buckle Leather Formal scarpe Slip On, WOW Stivaletti Scarpe da uomo avvio echt Leder normalissime 7a191 Scarpe Basse 40-47,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Wrangler CREEK WM182000 Taupe Scarponcino Uomo Calzature Comode,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna scarpe GUESS 9 (EU 39) pumps nero leather BS244-39, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna High Block heel scarpe Round toe Over Knee High Pants stivali Belt Occident,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.