• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Retro 1970s Disco stivali 3 1 4 Heel bianca Wide Calf GoGo avvio Accessory, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna scarpe GUARDIANI 5 (EU 35) scarpe da ginnastica nero leather textile KY187, Donna New Leather Tall Cowgirl Western Biker Python Flower stivali Snip nero, Donna Real Leather Mid Wedge Heels Pearls Lace Up Stylish Creepers scarpe Dimensione, donna zip Leather Chunky Heel peep toe nero sandal stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Mixed Colores Faux Fur Mid Calf Riding stivali Pointed Toe Stilettos Outdoor, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Peep Toe Weave scarpe Suede Spring High Heel Wedge Sandal Mules Fashion,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ZARA NEW Donna WRAPAROUND MESH HIGH HEEL SANDALS nero 35-41 REF.1386 001, donna Italeau avvioies Miralda Studded Ankle stivali Tortora Taupe 39.5 9.5 395, Yuyi2018 donna Peep Toe Stiletto Heel nero rosso Satin Sandals Dress Heels Custom,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Hades Nephele Low Heel Marrone Steampunk Alternative Victorian,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Yween Top Fashion Uomo Casual scarpe Autumn Winter Nubuck Leather Flock Promotion1, Wrangler Yuma Chelsea da Infilare pelle Stivali Uomo Marrone Scuro, Zara Apertura Sul Retro Scarpe Tacco Alto con Fiocco 36 37 39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna scarpe Pointy Toe High Stiletto Heel Slip-on Pumps Paillette New Wedding, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Grigio Maison Martin Margiela misura, donna Jack Rogers giallo Leather Flats scarpe Dimensione 9.5, donna Square Toe Block Heel Mid-Calf stivali Korean Fashion Strappy Strench stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Light Marrone Embroidered Overlay Design Leather Cowboy Cowgirl stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna TORY BURCH grigio Patent Leather Peep Toe Flat scarpe 200167 Sz. 7 275, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Leather Mid-calf Slim heel stivali Knee High Riding stivali viola 4.5-10.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.