• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Fahsion Fuax Suede Dragon Pointed Toe High Heel Over Knee stivali scarpe eko, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Justin Cora nero Roper Western stivali Dimensione 7 B, WRANGLER SCARPONCINI UOMO CAMEL 131392 Stivaletti e Scarponcini, donna High Slim Heels Stilettos Pointed Toe Ankle Riding stivali Zip scarpe F199, Donna Jessica Simpson Wynne Sandals, Dimensiones 6-9.5 nero Lux Suede JS-WYNNE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZARA High Heel Pumps nero LACE LINED VAMP & EXTERIOR Court scarpe NIB 2214 301, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ZARA NEW VAMP nero rosso ASYMMETRIC SUEDE POINTED TOE ANKLE STRAP HEELS 6.5 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Square Toes Patent Leather Glitter Slip On Comfort scarpe Low Heels Loafer, donna Flats scarpe Square toe Slip on Casual Loafers British Style Formal Pumps, Zara Viola Metallico SANDALO IN PELLE TACCO ALTO SCARPE CON ROUCHES EU 38,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Sexy Shiny Patent Leather Pointy Toe Stiletto Nightclub Knee High stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Real Fur Bling Rhinestone Mid Calf Snow stivali Winter scarpe Wedge Heel, donna MUNRO AMERICAN 204278 nero suede loafers scarpe sz. 8.5 M NEW , donna viola Mid Calf Leather Pull On Cowboy stivali Riding Rodeo Square,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna scarpe HOGAN 6,5 (EU 36,5) pumps viola suede AZ167, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Stilettos High heel scarpe Pointy toe Sequins Over Knee High stivali 2018, donna Fashion Scarpe a Punta Fibbia Tacco E Cerniera Tinta Unita STIVALETTI CASUAL CON S, donna nero rosso Heart Sequins Leather Cowgirl stivali Square Toe Dimensione 55,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna scarpe Dolce Vita Lesly Platform Wedge Espadrille Sandals grigio Suede NEW,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Sexy Peep Toes Slip On Leather Super Stilettos Heels Sandals Pumps Party, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna scarpe EDDY DANIELE 7 (EU 37) ballet flats blu leather strass AX898,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.