• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Pedro Garcia Mr. Koby 228624 Marrone suede wingtip oxfords sz. 40.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna SPLENDIDA RARA Fly London Farin Stivaletti A BENZINA Uk7 EU40, Zara donna scarpe Sz 6.5 rosa Coloreblock, Donna Fur Lining Winter Warm Sheep Leather Pointy Toe Knee High stivali scarpe, Donna verde Brasher Fellmaster GTX Stivali Impermeabili Misura,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna TOD'S Loafers 6 1 2 in nero Leather Medallion Drivers, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna breathable knee high stivali platform stilettos high heel sandal scarpe plus,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Handmade Bespoke Two Tone Oxford Brogue Wingtip Formal Derby scarpe, donna Fashion Rivet Real Leather Suede Knee Thigh High Ankle stivali Low Heel New, donna Slip On Flat Heel 2.5CM Comfort Heels Loafer Real Leather scarpe Round Toe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Pointed Toe Slingback Chunky Med Heels Sandals Buckle Party Prom scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Lady scarpe Lace Up Block High Heels Platform Goth Creeper Ankle avvio Us @, donna Christian Louboutin nero Heels Peek a Boo Toe Dimensione 40.5 approach US 9, donna CHARLES DAVID 211301 nero suede tall wedge stivali sz. 39 NEW ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Sweater Top Ankle stivali Winter Casual Block Heel Lace up Combat scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Irregular Choice Slumber Party Pom Pom Floral Evening Mid Heels US 5.5-11, Youth Uomo Fashion Embossing Round Toe Slip On Loafers Business Leather scarpe, Xti - Mocassini in pelle 048687 cammello Uomo Marrone Blu Basso Stringhe Casual,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Formal Mid Block Heels Pointy Toe Multi-colore Dress Party scarpe Casual,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoWood N Stream Vibram Leather Dimensione 8 M Hiking stivali scarpe Uomo, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWoodland da uomo in pelle Goodyear guardolo cucito Fashion Casual Comfort Utility Scarpa Marrone,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.