• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZANZARA Uomo Guardi Chelsea avvio, Marrone, 10.5 M US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. giallo Cab y15473 sergente blu, donna Fur Trim Lace Up Winter Snow Knee High Suede Rivet stivali Platform scarpe, YSL TRIBUTE TOO Mary Jane Kid Leather Platform Heel PUMP 36 In Box EUC 1000, XTRATUF Legacy Series 5 Neoprene Uomo Dimensione 13, Alaskan scarpe da ginnastica, Muck,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoYouth Uomo Trendy Pointy Toe Block Heels Real Leather scarpe Party Bar scarpe Dimensione, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Real Leather Oxfords scarpe Square Toe Rabbit Fur Lined Metal Bee Slip ons,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna stivali - Vince Camuto - Dimensione 8M - Show Down Marrone Verona, donna scarpe Flats Alberta Ferretti scarpe 6.5 Flats New Never Worn, Zx289 GIANCARLO PAOLI scarpe nero suede donna stivali EU 37,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico WW2 Army Paratrooper stivali 101 High Quality Leather Jump scarpe Vintage,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna High Heels Stilettos Pointed toe Silngbacks Slip On Pumps scarpe US4.5-15, Zoe + Luca Dimensione 6 M Olive Ankle avvioies Leather New donna scarpe, Zara Stampa Animale NUOVI SANDALI CON TACCO STILETTO CAVIGLIA CINTURINO Neon Nero Taglia,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareYSL Tribtoo Suede Pumps in viola Dimensione EU 41.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna DONALD J PLINER Jestin Signature Alligator Print Leather stivali scarpe 9 M, Zara Nuove Tacco Alto Sandali Cinturino Nero Fibbia Tacco A Stiletto E a Punta Tutte Le Taglie, donna Block Heel Square Toe Genuine Leather Causal scarpe Buckle Strap Koren Sz,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna DIBA TRUE JAVA TIME Tan Vintage Leather Zip Ankle avvioie Dimensione 8 MINT 179,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Fly London Simb Work Office Wedge Heel Lace Up Rug Leather scarpe US 5-12, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna MERRELL coral leather sporty flats sz. 9.5 (40.5) NEW 85,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.