• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Peep Toe High Heels Cross Strappy Ankle stivali Buckle Belt Zip Punk scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zara donna High heel stretch leather ankle stivali 5135 301 040, giallo Cab imagion M 15428 Uomo scarpe da ginnastica Alta Scarpe Basse Scarpe Pelle Grigio Nuovo, donna Slingbacks Slippers High Stiletto Heel scarpe Patent leather Stylish Party, donna Suede Pearl Decor T-Strap Mary Jane Buckle Mid Block Heels Pumps scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Mesh Suede Pointy Toe Dress Formal Ankle stivali Rhinestone Decor scarpe Hot, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. YOUNG & OLSEN The DRYGOODS STORE Uomo scarpe 429590 biancaxBeige 26.5cm,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna scarpe Antelope 405 Double Vel Wedge Sandals Metallic grigio Dimensione 11 EU 41, donna over the knee stivali thigh high stilettos heels snakeskin leather scarpe 10, Womes Fashion Flat Heel Fur Lined Pointy Toe Suede New Silp On Loafers scarpe Hot,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna nero Turquoise Flower Embroidered Leather Cowgirl Rodeo Snip Toe stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna TOD'S BALLERINA FLATS DEE MINK nero LEATHER SZ 40 NEVER WORN WITH BOX, Donna Gabor Ruffle 84.169 Mocassini ballerine Casual - 12 colorei disponibili, donna Lolita Platform Wedge Heel Round Toe Zip Ankle stivali scarpe Fashion NEW SZ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna BCBG MicroSuede stivali, Brand New Dimensione 8.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Leather Rhinestone Embroidery Rivet Lace Up scarpe da ginnastica Casual Sports scarpe, YSL - Patent leather and cream leather decollete - N° 35, Donna High Wedge Heel scarpe Opened Toe Slingbacks Stylish Sandals Buckle Strap,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna COWBOY stivali TONY LAMA FULL QUILL OSTRICH viola Dimensione 8D,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Fashion Lace Up Embroidery Flowers Bowknot Block High Heel Ankle stivali, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZARA (10 41) nero IT S LEATHER STILETTO ANKLE stivali wFLORAL DESIGN Sz 10,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.