• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Pointy Toe Rhinestones Med High Slim Heel Hollow Out Pull On Pumps scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Lace Pointed Toe Super High Heels Prom Wedding Bride Dress party scarpe Ne, Yeezy Season 6 Pointed Toe Mule Pumps 40 NIB Farfetch 460, donna Multicolore Leather Knee High stivali Catwalks Flats Punk Roma stivali Fashion, Xti scarpe donna stivali nero 95276 BDT SALE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZara Special Edition Leather Stiletto stivali 6.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Pointy Toe Leather Ankle stivali Party high heels scarpe Sexy stivali 2019,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ZANZARA, Deportivos de Moda uomo, Dimensione 43 EU 9US, Donna scarpe ROSSANO BISCONTI 9 (EU 39) slip on bianca leather BT888-39, donna Wedge High Heels Platform Patent Leather Ankle stivali giallo Nightclub V86,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna GABOR nero leather knee high stivali sz. 5.5 NEW 299,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. YSL Sandal Cutout Patent Leather and Suede Platform Peep-Toe nero Dimensione 39, Donna GLAMOUR Polly rosa Silky DIAMANTATI Medio Tacco Punta Aperta Scarpa CORTE, donna Nightwear 16cm Metal Stilettos Heels Sequin Ankle Buckle Pointy Toe Pumps,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Flat Pointy Toe Real Leather Rhinestone Vintage Shine Slip on scarpe Sz, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna KURT GEIGER nero leather knee high stivali scarpe sz. 40, donna VIA SPIGA oro snake print leather classic pumps sz. 6 NEW , Yeezy Season 3 Uomo Military stivali Onyx Shade US 8.5 - KM2606.012,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Block High Heel Side Zip Sandals Buckle Pu Leather Roman scarpe Sexy Dimensione,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna SPERRY TOP-SIDER Marrone viola Leather Boat scarpe Sz. 38.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Munro Tour Wine Slipon scarpe New with Box 6 M Free Shipping,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.