• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Clear Ankle stivali Block Low Heels Round Toe scarpe Summer Cystal Sandals, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. giallo Italian Leather Fenty High- Heel PUMA by Rihanna Pointy Toe Sz 8 NEW, donna Retro Mary Janes Floral Rhinestones High Heel Crystal Strap Pumps scarpe X, WRANGLER wm172050 gemuetliche Scarpe da Uomo Autunno Inverno, donna zip Leather Chunky Heel peep toe nero sandal stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna scarpe BRIGHTON HEART Leather Ballet Flats oro Dimensione 6, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zara in Pelle Tacco Alto Stivaletti Con Plateau Nero EUR 37 US 6.5 NUOVE ETICHETTE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ZARA NEW 2015. COMBINATION blu verde HIGH HEEL STRAPPY LACE UP SANDALS scarpe, donna Retro Leather Suede Zipper Tassels Knee HIgh stivali Chunky Heels scarpe, Zara nero Suede Leather Fringe High Heels Sz 36 BNIB,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Zimmermann oroentime Pointed Flat Lemonade Acid Floral Fresh water Pearls,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Glittel Leather Pointy Toe Lace Up High Heel Celebrity Ankle stivali scarpe, donna Punk Lace Ankle stivali Casual Bow High Heel Lace Up Buckle scarpe High Top, donna Punk Rivet Pointy Toe Hidden Wedge Heel Buckle ROma Ankle stivali scarpe 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Casual Sports Hollow Out Elastic Decor Wedge Heel scarpe Slip On Loafers, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Sorel Caribou Snow Waterproof Winter Fur Lined Mid Calf Rain avvio, donna Mesh Sport scarpe da ginnastica Lace up Slip On Stiletto High Heel Denim scarpe stivali, donna Fashion Metallic Peep Toe Pearls Chunky High Heels Platform Sandals Dimensione,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ziera scarpe nero Leather Ankle avvioies stivali Donna 42 US 11,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Block Heels Pointy Toes Pumps Ankle Strap Buckle Platform High Heels, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna MBT Physiological Footwear Rocker Bottom Mary Jane Style scarpe - Dimensione 7,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.