• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Stuart Weitzman Nuevo Cheetah print pony hair wedge heels sz. 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna sexy block heels genuine leather hollow hook fasteners slingbacks plus, donna High Heels Stilettos Pointed Toe Slip On Rhinestone Elegant scarpe B279, Zara Donna kittenheel-Stivaletti da rauhleder 3116 001 105, donna square toes ankle strap horse hair wedge high heel platform creeper scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoXtratuf Legacy Series 15 Neoprene Punta in Acciaio Uomo Pesca Stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Stylish Lolita Platfrom Ankle Bowknot Strapp Buckle scarpe Heels Date Dimensione,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Mesh Pointed Toe Rhinestones Shining Sequins Slim High Heel Wedding scarpe, donna Lockable Ankle Strap Pumps Sexy Hoof Sole Heelless High Heel scarpe, YRU Dimension Reflective Lavender Floral Flowers Goth Rave Platforms scarpe Heels,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Zamberlan da donna NUOVO Sentiero Lite GTX,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Woolrich donna Sz 7 nero Fully Wooly Slip On Leather Waterproof Winter stivali, donna Floral Printing Mesh Rhinestone Pointed Toe Stiletto Heels Party scarpe, Zara AU donna nero technical fabric ankle stivali 1160 001 040,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna DESIGNER MISS TRISH ST MORITZ ITALY rosa LEATHER RABBIT FUR avvio 37 7, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Jessica Simpson Keaton Slouchy Knee- High Heels avvio Leather Tan Dimensione 10, donna Retro 100% Sheepskin Block Med Heel Ankle Riding stivali Rivet Chain NEW Cz, WRANGLER STELLATO LOW CANVAS Scarpe Moda Scarpe Da grigio NAVY BLU BIANCO Scarpe da Ginnastica,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Leather Brogues With Perforated Toe Cap, 2Cm Heel,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Bogs stivali Dimensione 6 nero Plaid Waterproof -40, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Leather Embroidery Flowers Ankle Riding stivali High Heels Stilettos E555,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.