• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Leather High Heel Platform stilettos Slingbacks T Strap Buckle Club scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Y-3 futurel basso bb4807 Scarpe Da Ginnastica-Varie Taglie Disponibili-Nuovo con Etichetta, donna DANSKO dark Marrone leather ankle strap pumps sz. 41, giallo Cab Scarpe scarpe da ginnastica Sly LIGHT grigio y12251, Wonderful Stuart Weitzman Glotallulah nero Satin Peeptoe Heels Dimensione 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna stilettos high heels rhinestone hook fasteners platform fringe hollow sz, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna square toe slip on block low heel cow leather tassels multi colore scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna scarpe US Dimensione 6 - Arche Garok Ankle avvio Nubuck Leather, in Box, Worldline Adulti-Unisex BAGAGLIO A MANO CABINA BLU MARINE, Donna scarpe Bernie Mev Gem Woven Slip On Wedges nero New,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Youth Uomo Metal Head Pointy Toe Leather scarpe Business Party Leather scarpe Dimensione,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna lace up round toes embroidery scarpe da ginnastica casual scarpe hidden heel scarpe new, donna CHLOE nero PEBBLE LEATHER MOTO ANKLE stivali Dimensione 37.5 US 7.5 , donna VC SIGNATURE CHARLIE 226424 nero bianca geometric espadrilles sz. 10,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Floral Cowgirl stivali Western Wear Marrone Peacock Embroidered Snip Toe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna,valentino,rockstudd,blu,camo,heels,Dimensione 6.5,Dimensione 36.5, open to offers, Zhou8 US4-12 donna Rainbow Colores Studs Pointed Toe Stilettos High Heel scarpe T, donna Over the Knee stivali Real Leather Buckle Vintage Block Heels Zipper scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Pierre Balmain stivali Dimensione 39,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Vintage Exotic Python Western Cowboy stivali Sz 5 M, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Pointy Toes Lace Up Pumps Stiletto High Heels Stylish scarpe Party Sports,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.