• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Frye avvio 77050 DBN Campus 14L Distressed Dark Marrone & Tan 7M WORN ONCE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Leather Low Heel Metal Round Toe Over The Knee Side Zip Riding stivali 2019, Donna in Pelle Scamosciata Scarpe a Punta laterale con zip Gattino Tacco Stivaletti Scarpe Donna Cavaliere, Donna Italian Via Spiga for Neiman Marcus Western Style stivali Marrone Suede Sz 7, donna Satin Pointy Toe Rhinstone Bowknot Pumps High Heel Wedding Party scarpe SZ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZAPATO SEGURIDAD WALK ARGEL SP1 SRC SERRAJE PERFORADO MUY TRANSPIRABLES, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Lace Up Platform Wedge High Heels Loafers Creepers Mesh Round Toe scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna STEVE MADDEN Marrone leather knee high stivali sz. 5.5 M NEW , donna open toe sandals summer 10 cm high heel stilettos lace up scarpe fashions, donna New 6cm Heels Pointy Toe Strentchy Ankle Thin Socks Thin stivali Fur Lined,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna VINCE MICHELA stylish nero leather wedged stivali scarpe sz. 8.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ZARA Donna 2019 VINYL MULES HIGH-HEEL rosso POINTED TOE scarpe 35-42 REF.1239 001, donna THE NORTH FACE beige leather tall winter stivali sz. 5.5, donna Vintage Flowers Embroidery Side Zipper Pointy Toe Block Heels Ankle stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna stiletto round toe ankle strap buckle platform sweet high heel scarpe new, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Leather Pointy Toe Rhinestone Pearls Floral Bridal Wedding Dress scarpe Sz, donna Pumps Pointed Toe Ankle Strap Block Heels Patent Leather Fashion OL scarpe, donna Occident Pearl Peep Toe Sandals 10CM High Heel Street Heels Spring 2019,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna suede high wedge heels ankle strappy slip on straw mules casuals plus sz,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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