• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWOuomo High Heels Stilettos Open toe Leather Metal Decor High top Ankle stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) elegant giallo leather BT17-37, Zara stivaletti Raso rosa Con a Punta Misura EUR 38 RIF 7154 201, donna Leopard Sexy Pointed Toe Block Heels Ankle stivali Party Club Stylish scarpe, donna Sandel Summer Party Open Toe Slim Bowknot Buckle Simple Sweet Fashion New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna scarpe MBT LE ASHA 6 6,5 (EU 37) scarpe da ginnastica Marrone textile dynamic BX894-37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Zara donna scarpe Sz 7.5 Soft Leather Burgundy stivali Nwt Ref 5008 301,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Yeezy by Kanye West Season 5 Canvas Military avvio CPN21 KM4001.127 10-12, Donna hollow open toe slingbacks high stilettos heels sexy party sandals plus, donna real leather stivali 70cm high square toes 10cm heel scarpe T show retro,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Suede Over Knee High stivali Wedge Heels Platform High Stretch stivali US8.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Lace up Cross Strappy Pointed Toe Sexy Sandals Heels Pumps Party scarpe, donna Pearl Tassel Decor Pointed Faux Suede Low Top Slip On Low Heels Pumps NEW, Zota Unique Navy blu Leather Burnished Plain Toe Derby Brogue scarpe Dimensione 10,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna giuseppe zanotti scarpe Dimensione 38.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna L.K. BENNETT burgundy suede ankle avvioies sz. 38.5, donna Rhinestones Fur Top Round Toe Snow Winter Warm Suede Mid Calf stivali scarpe, Donna Merrell Forecast Waterproof Tug avvio Dimensione 8 EUC Colore Buttercup,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ZARA Block High Heel Sandals LIMITED EDITION scarpe oro Straps NIB 2310 301,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna STUART WEITZMAN plum suede platform heels sz. 9.5 M NEW 385, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWork Wonders by Dansko Donna Dimensione 6.5 EU 37 nero Leather Clogs YA-696,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.