• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Fashion Sweet Peep Toe Bowknot Block Mid Heels Leather Slippers Sandals, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Handmade Bespoke Two Tone Oxford Toe Cap Formal Derby scarpe, donna Fur Trim Furry Thicken Luxury Mid Calf Snow stivali Rhinestone 2019 Cotton, Zee Alexis donna Melissa Clog scarpe nero 7.5 M, donna SELF ESTEEM ROUND UP RIDDING HARNESS stivali SZ 7 EUC.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna DINGO nero HARNESS MOTORCYCLE stivali D107370DimensioneS IN LISTING (B456), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna DV by Dolce Vita Keva scarpe nero Suede Over-The-Knee stivali Sz 9.5 M NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Leather Square Toe High Cone Heels Over Knee Riding stivali Stilettos DD, donna Charles David Constance scarpe nero Synthetic Knee High avvio Sz 9.5 M NEW, donna Wedge High Heel scarpe Lace Up Floral Low Top Square Toe Leather Creepers,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Real Leather Printed High Block Heels Lace Up High Top Sport scarpe stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Mid Calf stivali Block Heel Side Zip Round Toe Suede Leather Occident scarpe, donna Zipper Low Chunky Heels Suede Over The Knee Thigh High stivali scarpe Pull, donna Grace Pointy Toe Ankle Lace Up Wedge High Heel Dress scarpe Casual Cut Out,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna rosso ok at gulsen ankle strap extreme platform Dimensione 41, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. YSL Tribtoo Pump Dimensione 39.5 Leopard Pre-owned, Donna New Rhinestone Distresed Leather Cowgirl Western stivali Snip Marrone, Donna stivali Europe Knitting Peep Toe Socks Hollow Thin High Heels Ankle stivali,
  • donna COLE HAAN 204036 nero Suede Wedges avvioies Sz. 8 B, donna Mid Heel Square Toe Block Ankle stivali Zipper Leather Europe And America, Zigi Kerin Stringati Con Tacco Stivaletti, Nero, 6.5 UK, donna Sexy High Heels Pointy Toe Stilettos Wedding scarpe Patent Leather Pumps,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Ladies Occident Match Colore Round Toe Block stivali Spring scarpe Vogue New,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna summer flat heel T show scarpe round toe stivali lace up tassel sandals, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Patent Leather Ankle Strap Platform High Heel Sexy Nightclub Dimensione scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.