• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiXti donna 48606 Stivaletti Nero (nero nero) 5.5 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Mules scarpe Slippers Loafers Real Rabbit Fur Trim Snow Winter warm scarpe, donna THE BLONDE SALAD by STEVE MADDEN military verde open toe avvioies sz. 10, Zelli Uomo 11.5 M Marrone Cognac Pebble Grain Dress Calf Leather Lace Up Loafer, WRANGLER CARSON Chukka Stivali in Pelle Dk Brwn EU 44 JS089 SS 05,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Real Suede Leather Pointy Toe Back Zip Stilettos Over The Knee High stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ZAPATO FLY LONDON P500877004 JYNX877FLY,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Stiletto Heels Platform Round Toe Sexy Club Cosplay Over Knee High stivali, Donna New Leopard Design Leather Cowgirl Western stivali Cognac Snip Sale, Donna Noble Winter Sweet Wedding Real Feather Long Fur Cape Bridal Cloak 2019,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Fashion Pointed Toe Solid Ankle Strap Sandals Low Heels Block Pumps New,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Winter Casual Warm Fur MID CALF Snow stivali, donna SPLENDID stylish nero suede leather ridding stivali scarpe sz. 6 M NEW , Donna Sexy Buckles High Heel scarpe Peep Toe Sandals stivali Roman Gladiator Hot,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Leather Knee High stivali Block Heels Lace up Military Combat stivali Casual, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Vince Camuto Elric Platform Heels Mules Clogs Studded Leather Toffee, donna Rhinestone Creepers Platform Lace Up Oxfords Chunky Heels Brogue scarpe, donna Mid Heel Pointed Toe Ankle stivali Slim Zipper Platform Leather Fashion,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Frye Bari Suede Leather 6.5 77072 stivali Marrone Tall Riding Western Slouch,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Autumn Paillette Shiny Patent Stiletto High Heels Colores Ankle stivali New, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiZara Electric blu Floral Print Over-The-Knee stivali Dimensione,36,37,38,40,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.