• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Creeper Wedge Heels Pull on Kitten Heels Rhinestones Loafer scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ZARA Donna ECRU FAUX FUR BLOCK HEEL MULES REF.7208 101, Donna Taos leather combat Victorian avvio, Zara in Pelle 100% ALL. dietro le Scarpe Piatte Rosso EUR 38 US 7.5 Nuovo con etichette, donna Steve Madden Cynthiam Ankle avvioies Metallic Heel Suede nero Dimensione 7.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna LAREDO 1306 EXOTIC CAIMAN WESTERN rosa COWBOY SQUARE TOE avvio SZ 7 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna High Heels Wedding Pointy Toe Kitten Heel scarpe Party Dress Pumps X730,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Platform Lolita Lace Up Creeper Wedge Heel scarpe Cosplay ALL US Sz, donna Stuart Weitzman Dress scarpe Dimensione 10, donna nero Mid Calf Leather Pull On Cowboy stivali Riding Rodeo Square,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna scarpe MARC ELLIS 10 (EU 40) ankle stivali nero leather BS597-40,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Xti Donna'S 47939 Sandali Cinturino Alla Caviglia oro 6 UK, Zara nero Dress Formal Tuxedo Tux scarpe Dimensione 10 Made in Spain Genuine Glossy, donna Leather High Heels Ankle Strap Sandals Lady Retro Gothic Pump scarpe hot,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareXTRATUF Legacy Series 15 Neoprene Steel Toe Insulated Uomo Fishing stivali, &, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna DELMAN MYTH 228837 nero suede ankle avvioies sz. 6.5, Donna Born ZipOn Moto avvioie avvio Trinculo Taupe Marmotta Distressed F11417, ZARA Donna ECRU FAUX FUR BLOCK HEEL MULES REF.7208 101,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna High Heel Pointed Toe Elegant Tassel Celebrity Vogue Slip On Pumps scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Leather High Heels Ankle Strap Sandals Lady Retro Gothic Pump scarpe hot, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiXTRATUF Legacy Series 15 Neoprene Steel Toe Insulated Uomo Fishing stivali, &,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.