• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Marrone Overlay MYS5 Leather Cowboy stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Pointed Toe Lace Up High Top Stiletto High Heel Platform Ankle stivali G41, ZARA STUDIO bianca SATIN BALLERINAS FLATS EMBROIDERED SLOGAN EUR 39 US 8 RARE, donna Real Patent Leather Casual Vogue Lace Up scarpe Mid Platform Flat Street, Worksite Unisex SS613SM Scarpe Di Sicurezza, 13 UK, Honey,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoZara Uomo Uomo Casual Scarpe Vegan in pelle-Marrone scuro, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna rosso Rhinestone Snake Cowgirl stivali Python Inlay Leather Pointed Toe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. YSL EVA sandalo, raso nero, taglia 37, donna Retro Soft Suede Lace Up Strappy Over The Knee Thigh HIgh stivali scarpe, donna Over The Knee High stivali Gladiator High Heel Stilettos Thigh High Partry,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Zamberlan da donna NUOVO Sentiero Lite GTX,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. XOXO Donna Masterson Wc Riding avvio, Zigi soho Duran linea donna Sandali con tacco Cannella 8.5 US 6.5 D, donna Trendy Elegant Pointy Toe Rhinestones Block Mid Heels Leather Ankle stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZinda Stivali da donna Nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Zara pelle Morbida Stivali Caviglia con Frangia a Punta Nuovo con Etichetta, donna SOREL Joan of Arctic nero fur suede leather SNOW winter stivali SZ 10, donna romus nero suede & leather slip on mules Dimensione 38,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna scarpe Steve Madden Tropa 2-0 Lace up Combat stivali Leather Cognac 6.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna TORY BURCH grigio Patent Leather Peep Toe Flat scarpe 200167 Sz. 7 275, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiXtratuf Donna XT Legacy 12 in Salmon Sisters Dimensione 10 Kelp Print Fishing avvio,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.