• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZ210 TRUSSARDI SCARPE DERBY NERE CUOIO UOMO uomo LEATHER nero scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Fashion Handmade Artisanal Decorated Summer Leather Sandal Flip Flops, donna High Stiletto Heel Open Toe Ankle Sandals scarpe Fur feather Nightclub Hot, donna Sexy Stretchy High Heels Suede Ankle stivali scarpe Pumps Knee High stivali, donna SELF ESTEEM ROUND UP RIDDING HARNESS stivali SZ 7 EUC.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Vintage Suede Tassels Fringe Knee High avvio Pointy Toe High Heel scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Hush Puppies Dylan Wedges Leather nero Navy Taupe Dress Work Formal Shoe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna Over The Knee HIgh stivali Round Toe Elastic High Heel Stiletto Sexy Club, Y-3 Uomo scarpe 776291 nero 26cm, ZARA nero STUDDED STRAPPY SANDALS HIGH HEELS Dimensione EUR 37 US 6,5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ZARA Donna SLINGBACK COWBOY ANKLE stivali WITH METAL DETAILS nero 1130 001 NEW,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Loafers Slip On Bruno Magli Marrone Elastic Back Leather Flats , donna Smooth Turquoise Leather Stitched Cowgirl stivali Rodeo Snip Toe, donna Vogue Leather Pumps Cross Strappy Stfiletto High Heel Round Toe scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Stiletto High Heel Mesh Over Knee High stivali Party Sexy Clubwear Lace Ups, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Punk Leather Rivet Studded Side Zipper Ankle stivali Plus Dimensione scarpe Heels, donna Genuine Leather Glitter Diamante Stilettos Butterfly Zip High Heels T891, Zara donna Slingback high heel scarpe with straps 1210 001 090,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ZAMBERLAN LEOPARD GTX Mimetico num-42,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZARA nero LEATHER SUEDE MULES scarpe Dimensione 38 7.5 NEW SLIDES SOFT LEATHER, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiWrestling avvio Theme casual shoe Uomo avvio,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.