• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Slingbacks Super High Heels Nightclub Sexy Party Pumps Ankle Strap scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ZANZARA Uomo Soul Fashion scarpe da ginnastica, Tan, 8 M US, donna Irregular Choice Ascot Fashion Satin Closed Toe Floral Mid Heel US 5.5-11, Donna Ortho Feet Chelsea Gel Flats Patent Leather scarpe - Dimensione 7 1 2, X-Wide, Donna Lucky Brand Yoniana scarpe nero Suede Ankle Wedge avvioies Dimensione 12 M NEW ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Stilettos Patent Leather Ankle stivali High Metal Heels 22Cm Platform 2019, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna scarpe Clarks AYLA PAIGE Knit Slip On Loafer Flats 41471 LIGHT rosa,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Clarks Un Adorn Zip nero Leather Comfort scarpe 261 37017, YSL Beige Tribtoo Patent Pumps - Dimensione 39.5, Donna scarpe Jessica Simpson BARROW Platform Open Toe Sandals nero Suede,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ZARA FLORAL HIGH HEELED SANDALS SIE 8 US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Mixed Floral Mesh Pointed Toe Flats Casual Lace Up Loafers scarpe NEW 2019, donna Slip On Pumps Real Leather Block Heel Pointy Toe Casual Party scarpe Hot, donna rosso OPEN TOE STILETTOS - MADE IN SPAIN RABEN FOOTWEAR - FREE SHIPPING,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Knee High stivali Lace Up Square Toe Block Heel Suede Leather Fleece Lined, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna ARIAT 10008731 RODEOBABY ENVY BRN SQUARE TOE COWBOY WESTERN ZIP stivali 6 B, YSL Tribute 105 Mary Jane Pumps, Dimensione 9, donna Sorel Winter stivali Waterproof 6,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Nightclub Pumps Sexy Leather Platform High Stilettos party scarpe Wedding,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Picuda, Piel, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Peep Toes Pumps Slip On Rhinestones Mesh Breathable Block Med Heels scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.