• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiWOW Stivaletti Scarpe da uomo avvio echt Leder normalissime 735a8 Scarpe Basse 40-45, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) elegant giallo leather BT17-37, Donna Pointed Toe Solid Block Low Heels Pumps Plus Dimensione scarpe Fashion Pumps, Yeezy season 7 nero comfort mule Dimensione 6 7 8 9 10 mules heels season 4 5 6 8, donna CORRAL R1973 CORTEZ TURQUOISE LEATHER SNIP COWBOY WESTERN stivali SZ 6 M 6M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Point Toe Lace Floral Ankle stivali Hollow Ribbon Bow Stilettos scarpe Ths01, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Durango Cowgirl Leather Ladies Fashion Western Cognac Cowboy stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Zara Donna Scarpe Decoltè Tacco Alto Misura UK4 Eur37 US6.5, Donna Coclico nero Leather Oxford Lace Up Platform Heels scarpe Dimensione 41, donna Retro Mid Calf Low Heel Side Zipper Knight genuine leather scarpe blu new,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Zimmermann Slouch Knee avvio bianca Leather Wedge Point BEST SELLER 1,500 RRP,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna FENDI blu SUEDE stivali FRONT TOP LACE RUBBER TOE SZ 37 NEVER WORN, YVES ST LAURENT Wmns Strappy Heels 37.5 7.5 rosso Platform Stilettos Leather , donna Rubber Chef Garden All Weather Nursing Clogs scarpe rosso Dimensiones Medium,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna Low Block heel Rivet Decor Side zip Round toe Casual Over Knee High stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Zara Leather stivali With Fringe Dimensione 6.5, donna Knee High stivali Buckle Back Zipper nero Leather real Casual scarpe 2018, Donna scarpe MOMA 7 (EU 37) elegant nero leather BT151-37,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Yippee Kay Yay by Old Gringo Donna Jamal Western avvio,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Sand Beige Leather Cowboy stivali Western Feathers Snip Toe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Lace Up Round Toe Rivet Metal Decor Brogue Casual Punk scarpe Multi Colore,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.