• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZx01 Scarpe Roccobarocco rosso lucido applicato in Pelle da Donna Pumps EU 36, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Trendy Sexy Open Toe Diamante Slingbacks Pumps High Heels Platform Sandal, donna Winter Suede Rhinestones Lace Up Fur Lining stivali Thicken Warm Snow stivali, donna Muck avvio (TWT-200) Tremont Wellie Tall Navy stivali (H33), donna Vintage by Jeffrey Campbell Light rosa Espadrilles SZ. 5.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna scarpe Stiletto High Heel scarpe Backless Sexy Ankle Strappy Pointy Toe Sz, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna scarpe POETIC LICENSE Body Love Platform Wedge Pump Mushroom Leather,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna EASTLAND nero Leather Penny Loafers Dimensione 7.5W, donna TORY BURCH nero fabric open toe crochet wedges sz. 10.5 B NEW , donna PU Leather Round Toe High Block Heels Round Toe Ankle stivali Pump scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Rieker Tex Rosso Combi in pelle cerniera tacco basso zeppa Scarpa Stivale,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna Mid Calf stivali Block Heel Side Zip Round Toe Suede Leather Occident scarpe, donna Hot knee high stivali Tassel low heel Buckle Leather knight stivali scarpe S, Woolrich Fully Wooly Uomo Lace Up Winter stivali Dimensione US 13,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna scarpe OLGA RUBINI 10 (EU 40) pumps nero patent leather BS98-40, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Stylish Winter Warm Round Toe Flat Snow stivali Suede Pull On 2019 Leisure, Xtratuf Uomo Legacy Series Alaskan scarpe da ginnastica 6 In. Dimensione 7 Fishing Ankle avvio, donna sz 6 B M Cole Haan Tali Grand Peep Toe Wedge Heel Pump scarpe oro Leather,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Mason Knee High avvio CASLON, nero, Dimensione 6.5 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna PVC Clear Lace up Ankle stivali Sandals Peep Toe Platform High Heels US 9, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDonna Woolrich Yankee Sunflower Leather SZ 6 MSRP 350 Made in USA,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.