• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Mary Jane T-Strap Mid Chunky Heels Creeper Platform Pumps Girls scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Oxfords Casual Loafers scarpe Mules Genuine Leather Pumps Slip on Moccasin, Zara AW19 Donna Woven Fabric Heel Ankle stivali Dimensione 8 EU 39 Ref 6156 301 NWT, donna Pointed Toe Metal Chain Mid Calf stivali High Slim Heel Sexy party scarpe, Zara nero Leather Biker stivali Bejewelled Strap 38 US7.5 5154 301 Sold Out ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna High heel Slingbacks Pointy Toe Leather Cut Out Cross Strappy Pumps scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. WOuomo nero Mesh High Heels Stilettos Platform Open Toe Lace Up Ankle stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. ZARA Uomo scarpe Dimensione 41 nero IN NEW CONDITION US Dimensione 8.5, Y's HUNTER Rain stivali Dimensione UK4(K-45824), donna Runway Sexy Sequins Pointy Toe Slip on Stilettos 10cm Heels Pump Plus SZ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna scarpe Dr. Martens 1460 8 Eye stivali 11821600 Cherry rosso Smooth viola,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna RALPH LAUREN stylish nero leather knee high tall stivali sz. 5 M NEW, donna scarpe Vicini Sandals SZ 39, donna Platform Super High Heels Nightclub Pole Dance scarpe Cross Dresser scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZara Stivaletti in pelle neri con fibbia e lacci RRP .99, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Giuseppe Zanotti Design nero Croc Leather Classic Heels Dimensione 40 US 10, Donna Fur Trim Ankle stivali Winter Med Heels Suede stivali Warm Casual scarpe O758, donna Bowknot Slouch stivali Pointy Toe Runway Sequins Patent Leather Slim Heels,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Workout scarpe, Tennis, GEOX RESPIRA Leather scarpe Dimensione39 Suede,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Ladies Vintage Low Block Heel Knee High stivali Belt Buckle Round Toe scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Arturo Chang stivali NWOB Below The Knee 7.5M,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.