• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Sandals High Heels Donna Designer Bcbg Max Azria giallo Satin 8.5M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna MUNRO AMERICAN 212946 Marrone leather loafers heels sz. 10.5 SS NEW , donna Extremely High Heels Pumps Platform Dress scarpe Lolita Cosply Party Dress, donna Low Heel Lace Up Ankle stivali Bowknot scarpe Formal Dancing Round Toe Hot, donna zip Leather Chunky Heel peep toe nero sandal stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Justin Western Cowboy stivali Marrone Leather 7 B, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Fashion Leather Genuine Leather Appointment Leisure Pull On Comfort scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Spring stivali High Heels Block Solid Pointed Toe Front Zip scarpe stivali, ZARA NEW Donna STRAPPY HIGH-HEEL scarpe CAGED-STYLE ECRU 35-42 REF.1206 001, Donna Elegant Multi-colore Pointed Toe Mid Calf scarpe Suede High Heels avvioies,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Hot Leather Flower Slimback Pointed Toe High Stilettos Mix Colores scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna TOD'S BALLERINA FLATS DEE MINK nero LEATHER SZ 40 NEVER WORN WITH BOX, donna GABOR nero suede knee high stivali sz. 6 NEW 299, donna ECCO Mobile II beige leather fashion scarpe da ginnastica scarpe sz. 41,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilaredonna stiletto round toe ankle strap buckle platform sweet high heel scarpe new, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Fashion Sports scarpe da ginnastica Breathable Low Wedge Woven Slip on scarpe Loafers, donna Over Knee stivali Leather Warm Winter nero Slim 60cm scarpe Low Heels 35-43, Donna Patent Leather High Heels Pointed Toe Ankle Buckle Shiny Pumps scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, donna Patent Leather Pointed Toe AnkLe stivali Side zip High Heel Clubwear scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Bogs stivali Dimensione 6 nero Plaid Waterproof -40, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiYOU by Skechers Donna YOU One Slip-On scarpe - Choose SZ colore,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.