• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna scarpe MBT 1996 4 4,5 (EU 35) scarpe da ginnastica viola textile dynamic BX897-35, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna Sorel Emelie Chelsea Major nero Leather Waterproof stivali NL2671-245, donna nero Genuine Leather Round Toe Platform Wedge Ankle stivali Creepers scarpe, donna SPERRY TOP-SIDER giallo leather boat scarpe sz. 12 NEW , WRANGLER CARSON Chukka Stivali in Pelle Dk Brwn EU 44 JS089 SS 05,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Faux Fur Warm Thick Winter Snow avvio Fluffy Cosplay Casual scarpe Warm, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. donna Elegant Bowknot Pointy Toe Kitten Heels Party Pumps Oxfords scarpe US 4-8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Ralph Lauren Loafers scarpe Sz 8AA Marrone Full Genuine Crocodile O1, ZAPATO NEOSENS S577 RESTORED SKIN CREAM, donna Rhinestone T Strap High Stilettle Heel Party Dress scarpe Sandals Open Toe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Zaxy Pop Flock Bow Luxe nero donna Ballerinas Flats scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. donna High Heels Stilettos Slip On Pointed toe Patent Leather Metal heels scarpe, Donna TARYN rosa DISA 228902 Marrone leather ankle avvioies sz. 8.5 M, Donna French Connection Cameo avvioies Brand New Dimensione 6 stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareZara Smart Formale Nero in Finta Pelle Tacco a Blocco Scarpe 39 Stivaletti Nuovo Vestito, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Zota Uomo pelle Rosso Nero Pietra argentoo Disegno Geometrico Non Stringate, Zara stivali Sz 6.5 viola Sequins Ankle avvioies Kitten Heel Glitter Party donna, Zanzara uomo Stivali Nero Grande 12 US 46 EU,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna ROCKIN LEATHER S Distressed Cowboy stivali Beautiful ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna scarpe Jessica Simpson NEESHA Asymmetrical Platform Shooties Suede nero, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Dr Martens 2976 Leonore Originals Core Flat Faux Fur Ankle stivali US 5-11,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.