• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiZARA NUOVO NERO Overknee Stivali in Finta Pelle EURO 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Zara Nero in Finta Pelle A Punta Ballerine Pompe Scarpe EUR 39 Stivali Nuovo, donna Creeper Pull On Loafers Pull On Patent Leather Block Med Heel nero scarpe, Zara nero Leather Western Cowboy Ankle stivali UK8 EU41 US10 Bnwb, Donna BDSM Thigh High stivali Platform 7.8'' Heels Round Toe Sexy scarpe Side Zip,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltodonna Silk Satin Open Toe Sexy Party scarpe Rhinestone Formal Stilettos Sandals, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Stilettos High Heel Sandals Bowknot Pointy Toe Slip On scarpe OL Pumps,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. donna NOCONA FLAME INLAY bianca rosso nero LEATHER COWBOY WESTERN stivali SZ 5 C 5C, donna Wool Hidden Wedge Heel Platform Fashion scarpe da ginnastica Fur Casual scarpe Zsell, donna open toes rhinestone crystal heel summer sandals scarpe diamond sweet shoe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico YSL Tribute Too Fuchsia Satin Pumps Dimensione 36.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. YEEZY SEASON 4 by Kanye West donna DOLLAR STRETCH CANVAS ANKLE stivali KW3001059, Donna scarpe OLGA RUBINI 6 (EU 36) pumps antique rosa leather BS99-36, donna Fashion Comfy Leather Slip on Loafers Mary Jane Flats Boat scarpe US Dimensione,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna scarpe Dolce Vita HUNTER Dress Sandals Heels Persimmon Nubuck Dimensione 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna TORY BURCH ELOISE authentic nero leather knee high stivali sz. 8.5 M, Wright Uomo Arch Preserver Vintage Marrone Leather Single Monk scarpe Dimensione 10, X4 lotti Sebago DECK JOB Blu Mocassino Scarpe TAGLIA 10.5 EU MS 11 W 29 NUOVO CON SCATOLA,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Y-3 Qasa High Top Scarpe Da Ginnastica-Varie Taglie Disponibili-Nuovo con Scatola,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberodonna Over The Knee Stretch stivali scarpe Side Zipper Brushed Leather Round Toe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemidonna Super High Stilettos Heels Pointy Toe Party scarpe Slip on Wedding scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.