• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesidonna Suede Camo Chunky Low Heels Platform Lace Up Motor stivali Riding scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. donna real leather snow mid calf stivali street round toe side zipper scarpe, Donna Laredo Miss Kate 52137, Adult, Marrone rosa Leather Dimensione 10 M, Zota Unique Uomo Crystal Design Fashion Suede Loafers nero blu GF6628-121, Donna J. Crew Mona Tortoise Leopard Patent Leather Pump Heels Dimensione 7 238 EUC,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna pointy toe lace up slim mid kitten heels patent leather scarpe stivali 12, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Scamosciata Casual Scarpe Da Ginnastica Con Lacci Creeper Scarpe Sportive Athletic Occidente Nuovo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Stiletto High Heel Sandals Open Toe Zip Party Casual Pumps Multicolore, ZARA Donna Animal Print Loafers(Snake, US 8 EUR 39), YSL PARIS nero Leather Horse hair Fancy donna Wedge scarpe Dimensione 39.5B 8.5M sy,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico donna Sexy Super Over Knee High Heels stivali Pointy Toe Side Zip Stilettos scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Woolrich donna Sz 7 nero Fully Wooly Slip On Leather Waterproof Winter stivali, Donna CUSTOM Light-Tan Sheepskin Leather Lace-Up Moccasin stivali US 9 USA, Donna Stiletto Platform High Heels Peep Toes Hollow Out Party Nightclub scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareXti STIVALI DONNA NERO AUTUNNO INVERNO piccone 4 cm 95273 de, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. donna Runway blu Floral Printing Pointy Toe Rhinestone Slip on High Heel Pumps, ZIGIny Donna Susie, Marrone Faux, 8 M US, donna Satin Knee High stivali Chunky Heels Bow Rhinestone scarpe Stylish New&&,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, XPETI Donna Dimo Mid Waterproof Hiking Outdoor All-Weather Protection avvio 11,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoZapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Picuda, Piel, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiXyxyx Donna Espadrilles Slipper xy047001.01 colore Blu-Coloreato Misura 38-40-41 NUOVO,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.